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內(nèi)容簡介

　　科學(xué)的胎教需要準(zhǔn)爸媽對胎教有正確認(rèn)識(shí)，學(xué)習(xí)相應(yīng)的知識(shí)、技能，用科學(xué)的方法來進(jìn)行。本書就為準(zhǔn)爸媽提供了一套簡潔、系統(tǒng)的優(yōu)生胎教方案。依照準(zhǔn)媽媽懷孕的時(shí)間順序，從孕前準(zhǔn)備到每一個(gè)孕周，按照情緒胎教、營養(yǎng)胎教、優(yōu)境胎教、音樂胎教、語言胎教、運(yùn)動(dòng)胎教、撫摸胎教、光照胎教等分類方法，詳盡指導(dǎo)準(zhǔn)媽媽每周實(shí)施胎教，讓準(zhǔn)爸媽在輕松愉快的閱讀中得到啟發(fā)，幫準(zhǔn)爸媽打造最健康、最聰明的寶寶。

作者簡介

　　陳寶英女，主任醫(yī)師，教授。北京市政府專家顧問團(tuán)顧問，國務(wù)院政府特殊津貼享受者。歷任北京積水潭醫(yī)院副院長，北京急救中心第一任主任，北京婦產(chǎn)醫(yī)院及北京婦幼保健院院長，北京女醫(yī)師協(xié)會(huì)會(huì)長，世界衛(wèi)生組織母嬰婦女保健研究培訓(xùn)合作中心主任，陳寶英孕產(chǎn)育兒研究中心主任等職，主編過多部專業(yè)著作和科普讀物，并長期致力于在基層普及和推廣婦幼保健知識(shí)。

圖書目錄

PART 1 孕前準(zhǔn)備：優(yōu)孕的關(guān)鍵
優(yōu)生胎教知多少
胎教是什么
廣義胎教和狹義胎教
古人的胎育智慧
國外胎教經(jīng)典案例
最流行的胎教方法
情緒胎教●只要快樂不要憂慮
營養(yǎng)胎教●“食”現(xiàn)健康寶寶
優(yōu)境胎教●內(nèi)外兼修
音樂胎教●撫摸幸福的樂章
語言胎教●聊你想聊的一切
運(yùn)動(dòng)胎教●讓寶寶有健康的體魄
撫摸胎教●和寶寶的親密接觸
光照胎教●促進(jìn)寶寶視力發(fā)育
美育胎教●將“美”傳遞給寶寶
知識(shí)胎教●伴隨寶寶一起學(xué)習(xí)
準(zhǔn)爸爸也是胎教主力軍
胎寶寶天生愛聽準(zhǔn)爸爸的聲音
和準(zhǔn)媽媽一起學(xué)習(xí)胎教知識(shí)
準(zhǔn)備“身兼數(shù)職”
胎教始于優(yōu)生
推算排卵期——“我”的出現(xiàn)不是意外
選擇最佳妊娠時(shí)機(jī)
避開“黑色”受孕期
精子與卵子的美麗邂逅
像爸爸還是像媽媽
寶寶血型可預(yù)知
不同年齡段生育的優(yōu)勢和劣勢
做一個(gè)周全的孕前計(jì)劃
孕前檢查知多少
擬一份孕育賬單
職場準(zhǔn)媽媽明白你的權(quán)利
懷孕期間工作安排
備孕計(jì)劃一覽表
孕前美味營養(yǎng)餐
● 草莓葡萄排毒汁
● 清炒豬血
● 五彩蔬菜湯
● 豬肉粉絲湯
● 羊肉栗杞羹
● 羊雜羹
● 桃花鱖魚蛋羹
● 山藥蘿卜粥
PART 2 孕1月：天使降臨了
胎寶寶● 如同一顆“花生米”般大小
準(zhǔn)媽媽● 迎接天大的驚喜
本月胎教重點(diǎn)
樹立“寧靜養(yǎng)胎即胎教”的觀點(diǎn)
音樂胎教，宜輕松愉快、詼諧有趣
營養(yǎng)胎教，這樣補(bǔ)葉酸更“靠譜”
情緒胎教，讓自己感受幸福吧
優(yōu)生孕事ABC
4大信號(hào)告訴你寶寶來了
準(zhǔn)媽媽應(yīng)該記住這些數(shù)字
去產(chǎn)檢時(shí)怎么穿
孕期B超做幾次
準(zhǔn)爸爸，你好
陪準(zhǔn)媽媽到醫(yī)院確診懷孕
選購好書、好音樂
讓寶寶做個(gè)有“身份”的人
向同事和朋友取經(jīng)
完美孕程第1周
營養(yǎng)胎教● 孕1月的飲食與營養(yǎng)
運(yùn)動(dòng)胎教● 從現(xiàn)在開始愛上散步
美育胎教● 可愛的天使——《寶貝計(jì)劃》
行為胎教● 留意自己的一舉一動(dòng)
優(yōu)境胎教● 裝修對準(zhǔn)媽媽的危害
完美孕程第2周
情緒胎教● 為寶寶選漂亮的“未來照片”
營養(yǎng)胎教● 適合孕1月食用的食物
語言胎教● “開始”做媽媽的感覺
音樂胎教● 聽一首自然的樂曲
優(yōu)境胎教● 暫時(shí)和寵物說再見
完美孕程第3周
情緒胎教● 開始記胎教日記
音樂胎教● DIY——欣賞音樂，消除壓力
行為胎教● 職場準(zhǔn)媽媽能減少“致畸幻想”
完美孕程第4周
音樂胎教● 感受《月光》的境界之美
行為胎教● 準(zhǔn)媽媽要少用電吹風(fēng)
美育胎教● 制作布書，讓寶寶心靈手巧
PART 3 孕2月：從“蘋果子”到“葡萄”
胎寶寶● 如同一顆“葡萄”般大小
準(zhǔn)媽媽● 子宮增長到鵝蛋大
本月胎教重點(diǎn)
營養(yǎng)胎教，準(zhǔn)媽媽吃酸有講究
情緒胎教，有快樂媽媽才有快樂寶寶
音樂胎教，選擇舒緩、促進(jìn)食欲的音樂
運(yùn)動(dòng)胎教，最適宜散步
行為胎教，一種無聲的語言
優(yōu)生孕事ABC
早孕反應(yīng)的輕重與寶寶性別有關(guān)嗎
這些腹痛不可掉以輕心
患了陰道炎怎么辦
高齡準(zhǔn)媽媽必須做的6種檢查
如何聰明選擇防輻射服
準(zhǔn)爸爸，你好
及時(shí)緩解妻子的心理不適
該準(zhǔn)爸爸來表現(xiàn)廚藝了
準(zhǔn)爸爸參與胎教必不可少
給胎兒講個(gè)聲情并茂的故事
給胎兒講故事的8個(gè)要點(diǎn)
完美孕程第5周
營養(yǎng)胎教● 孕2月的飲食與營養(yǎng)
情緒胎教● 天下孕媽是一家
美育胎教● “孕美人”有理
知識(shí)胎教● 孕期體檢時(shí)間表
完美孕程第6周
情緒胎教● 轉(zhuǎn)移注意力，趕走壞情緒
營養(yǎng)胎教● 緩解孕吐——鮮檸檬汁
優(yōu)境胎教● 消除噪聲，別讓寶寶受到傷害
完美孕程第7周
營養(yǎng)胎教● 促進(jìn)大腦發(fā)育——銀魚炒雞蛋
情緒胎教● 寶寶不喜歡刺激
運(yùn)動(dòng)瑜伽● 練好瑜伽第一步——呼吸
撫摸胎教● 時(shí)不時(shí)對他進(jìn)行愛撫
完美孕程第8周
營養(yǎng)胎教● 神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育——魚頭木耳湯
音樂胎教● 媽媽無盡的愛——《搖籃曲》
美育胎教● 家庭插花——當(dāng)玫瑰遇上海芋
行為胎教● 上班族準(zhǔn)媽媽需遠(yuǎn)離“二手煙”
意念胎教● 腦呼吸法發(fā)揮意念的神奇力量
知識(shí)胎教● 讓寶寶遠(yuǎn)離腭裂、唇裂
PART 4 孕3月：已經(jīng)有“人”樣兒了
PART 5 孕4月：胎動(dòng)開始了
PART 6 孕5月：小小“竊聽者”
PART 7 孕6月：美妙的世界在眼前
PART 8 孕7月：大腦發(fā)育高峰期
PART 9 孕8月：開始耳聰目明
PART 10 孕9月：媽媽的情緒我知道
PART 11 孕10月：瓜熟蒂落的感動(dòng)