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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　班兆賢編著的《養(yǎng)生嘉言錄》內(nèi)容提要：本書從春秋至晚清儒、釋、道、醫(yī)及養(yǎng)生家的眾多著作中，選錄了有關(guān)養(yǎng)生的善言、錦語1400余條?！娥B(yǎng)生嘉言錄》按內(nèi)容分為：總論、養(yǎng)性、順時(shí)、起居、飲食、情志、益氣、房室、勞逸、導(dǎo)引、禁忌、預(yù)防等十二類，每類又分為三節(jié)，共三十六節(jié)。最后，附有詩銘歌訣。作者本著薈萃英華、弘揚(yáng)傳統(tǒng)、古為今用的精神，所選語條注意到科學(xué)性和實(shí)用性，且文辭規(guī)范，語言精煉，比較全面系統(tǒng)地反映了我國(guó)古代養(yǎng)生的基本原則和方法。

作者簡(jiǎn)介

　　班兆賢，山東萊州人。1963年畢業(yè)于山東師范大學(xué)中文系，山東中醫(yī)藥高等?？茖W(xué)校教授。歷任中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)醫(yī)古文研究會(huì)委員、全國(guó)中醫(yī)藥學(xué)校文科教研會(huì)理事長(zhǎng)、全國(guó)衛(wèi)生學(xué)校語文協(xié)作會(huì)常務(wù)理事等職。對(duì)古典醫(yī)籍的訓(xùn)詁、音韻、修辭等都有較深的研究，曾發(fā)表過30余篇學(xué)術(shù)論文，出版了多種學(xué)術(shù)著作。上世紀(jì)八十年代，受衛(wèi)生部委托主編了全國(guó)中醫(yī)藥學(xué)校通用教材《語文》。九十年代，參與《黃帝內(nèi)經(jīng)研究大成》的編著。專著有《古典醫(yī)藥詩詞欣賞》、《醫(yī)經(jīng)與音韻》、《黃元御醫(yī)書序文箋注》、《黃帝內(nèi)經(jīng)修辭研究》等。

圖書目錄

前言
攝生總論
　養(yǎng)生之要貴乎人為
　綜合調(diào)攝可致天平
　欲得久視幔勿失道
修身養(yǎng)性
　大德必壽仁者取義
　修德養(yǎng)性豐壽自永
　清心寡欲返璞歸真
順應(yīng)天時(shí)
　謹(jǐn)奉天時(shí)順乎自然
　春夏養(yǎng)生重在養(yǎng)陽
　秋冬養(yǎng)生重在養(yǎng)陰
起居有常
　起居順理百病自遁
　勤于調(diào)護(hù)受益終生
　行住坐隊(duì)不可妄失
飲食調(diào)養(yǎng)
　人生所賴飲食為先
　飲膳合宜四體皆春
　餐飲之忌不可不幔
怡養(yǎng)情志
　恬愉虛靜忘憂樂生
　七情安定身體康寧
　書琴悅志花木賞心
護(hù)精益氣
　人之三寶精氣與神
　因氣養(yǎng)精因精養(yǎng)神
　保精神明盎氣全形
房室節(jié)度
　男女居室人之大倫
　縱情施欲耗精損命
　交接至要知度為貴
勞逸適宜
　有勞有逸病不得生
　小勞有益過則傷形
　逸樂安神過逸損志
導(dǎo)引卻疾
　自我健身延手蠱壽f
　勤練氣功養(yǎng)怡五臟
　吐納運(yùn)氣盎神健體
養(yǎng)生宜忌
　生不犯禁永葆青春
　婦幼耆老各有所忌
　病家之忌幔則有益
未病先防
　防患未然防微杜漸
　慎疾白養(yǎng)體魄健強(qiáng)
　正氣存內(nèi)邪不可干
附錄
詩銘歌訣