養(yǎng)生嘉言錄

前言
攝生總論
　養(yǎng)生之要貴乎人為
　綜合調(diào)攝可致天平
　欲得久視幔勿失道
修身養(yǎng)性
　大德必壽仁者取義
　修德養(yǎng)性豐壽自永
　清心寡欲返璞歸真
順應天時
　謹奉天時順乎自然
　春夏養(yǎng)生重在養(yǎng)陽
　秋冬養(yǎng)生重在養(yǎng)陰
起居有常
　起居順理百病自遁
　勤于調(diào)護受益終生
　行住坐隊不可妄失
飲食調(diào)養(yǎng)
　人生所賴飲食為先
　飲膳合宜四體皆春
　餐飲之忌不可不幔
怡養(yǎng)情志
　恬愉虛靜忘憂樂生
　七情安定身體康寧
　書琴悅志花木賞心
護精益氣
　人之三寶精氣與神
　因氣養(yǎng)精因精養(yǎng)神
　保精神明盎氣全形
房室節(jié)度
　男女居室人之大倫
　縱情施欲耗精損命
　交接至要知度為貴
勞逸適宜
　有勞有逸病不得生
　小勞有益過則傷形
　逸樂安神過逸損志
導引卻疾
　自我健身延手蠱壽f
　勤練氣功養(yǎng)怡五臟
　吐納運氣盎神健體
養(yǎng)生宜忌
　生不犯禁永葆青春
　婦幼耆老各有所忌
　病家之忌幔則有益
 未病先防
　防患未然防微杜漸
　慎疾白養(yǎng)體魄健強
　正氣存內(nèi)邪不可干
附錄
詩銘歌訣