大學(xué)生跆拳道教程

第一章 跆拳道概述
第一節(jié) 跆拳道的起源與發(fā)展
第二節(jié) 跆拳道基本知識(shí)
第三節(jié) 跆拳道技術(shù)常識(shí)
第二章 跆拳道的修習(xí)、欣賞與自我評(píng)價(jià)
第一節(jié) 修習(xí)跆拳道
第二節(jié) 跆拳道的欣賞
第三節(jié) 自我評(píng)價(jià)
第三章 跆拳道的健身方法
第一節(jié) 跆拳道使用的攻擊部位
第二節(jié) 跆拳道基本技術(shù)
第三節(jié) 跆拳道組合技術(shù)
第四節(jié) 跆拳道自護(hù)應(yīng)用技法
第四章 跆拳道的品勢(shì)
第一節(jié) 太極一章
第二節(jié) 太極二章
第三節(jié) 太極三章
第四節(jié) 太極四章
第五章 跆拳道競(jìng)賽規(guī)則與裁判法
第一節(jié) 競(jìng)賽規(guī)則
第二節(jié) 裁判法
第三節(jié) 裁判手勢(shì)
第六章 實(shí)用戰(zhàn)術(shù)與心理
第一節(jié) 實(shí)用戰(zhàn)術(shù)
第二節(jié) 心理調(diào)節(jié)
第七章 運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防和康復(fù)
第一節(jié) 運(yùn)動(dòng)損傷概述
第二節(jié) 運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防
第三節(jié) 常見的運(yùn)動(dòng)損傷與康復(fù)訓(xùn)練
第八章 高校跆拳道群體工作的開展
第一節(jié) 組織與管理
第二節(jié) 基層跆拳道競(jìng)賽
參考文獻(xiàn)