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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　跆拳道是一項(xiàng)風(fēng)摩全世界的格斗技擊運(yùn)動(dòng)，也是奧運(yùn)會(huì)的正式比賽項(xiàng)目，近年來(lái)，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)深受世界各地人士尤其是少年兒童的歡迎，紛紛加入到跆拳道的練習(xí)中?！渡賰乎倘廊腴T》從跆拳道常識(shí)、步法、手法、腿法、品勢(shì)著手，用圖配文的形式來(lái)講解運(yùn)作，可讓初學(xué)者輕松掌握，快速入門?！渡賰乎倘廊腴T》由黃瑞華編著。

作者簡(jiǎn)介

　　黃瑞華，男，1970年3月出生，大學(xué)本科，中學(xué)髙級(jí)教師。1989年從教以來(lái)，曾獲得龍灣區(qū)愛崗敬業(yè)道德模范、區(qū)憂秀共產(chǎn)黨員、區(qū)名校長(zhǎng)、溫州市小學(xué)數(shù)學(xué)教壇新秀、市教育科研先進(jìn)工作者、浙江省農(nóng)村中小學(xué)教師“領(lǐng)雁工程”優(yōu)秀領(lǐng)雁人等榮譽(yù)以及溫州市新聞獎(jiǎng)教金優(yōu)秀校長(zhǎng)獎(jiǎng)。近年來(lái)，先后在省、市、區(qū)作講座50多場(chǎng)，在國(guó)家級(jí)刊物發(fā)表論文8篇，已出版著作1本，被《中國(guó)青年報(bào)》、《光明日?qǐng)?bào)》、《溫州日?qǐng)?bào)》等媒體采訪報(bào)道50多篇次。

圖書目錄

Part 1 跆拳道概述一、跆拳道簡(jiǎn)介二、跆拳道的發(fā)展三、跆拳道的特點(diǎn) 四、跆拳道的作用五、跆拳道的精神六、跆拳道的禮儀Part 2 跆拳道的素質(zhì)訓(xùn)練一、熱身運(yùn)動(dòng) 二、素質(zhì)練習(xí)Part 3 跆拳道的基本步法一、實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì) 二、開立步三、馬步四、換式步五、彈跳步六、上步七、后撤步八、前滑步九、后滑步十、墊步十一、前交叉步十二、后交叉步十三、側(cè)移步十四、弓步十五、后弓步(三七步)Part 4 跆拳道的基本手法一、拳法二、手刀三、掌法四、防守技術(shù)Part 5 跆拳道的基本腿法一、前踢二、橫踢三、后踢四、下劈五、后旋踢六、側(cè)踢七、雙飛踢八、前旋踢九、旋風(fēng)踢十、拳進(jìn)攻十一、跆拳道的技術(shù)訓(xùn)練Part 6 跆拳道的品勢(shì) 一、品勢(shì)概述二、太極一章三、太極二章四、太極三至八章動(dòng)作套路Part 7 跆拳道的等級(jí)及考核要求一、跆拳道等級(jí)的劃分二、跆拳道等級(jí)考試內(nèi)容三、跆拳道等級(jí)校本考試內(nèi)容四、跆拳道競(jìng)賽規(guī)則后記