保齡球技巧

知識(shí)篇
1 保齡球運(yùn)動(dòng)概述
1.1　保齡球運(yùn)動(dòng)的起源與發(fā)展
1.2　保齡球運(yùn)動(dòng)在中國
1.3　保齡球運(yùn)動(dòng)組織及國際重大賽事
1.4　保齡球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)
2 保齡球場(chǎng)地設(shè)施與器材
2.1　保齡球場(chǎng)地設(shè)施介紹
2.2　保齡球器材
3 保齡球比賽規(guī)則與裁判法
3.1　比賽規(guī)則
3.2　計(jì)分方法
3.3　保齡球術(shù)語
3.4　保齡球禮儀
4　保齡球運(yùn)動(dòng)常見的運(yùn)動(dòng)損傷及預(yù)防
技術(shù)篇
5　保齡球基本技術(shù)
5.1　站位與持球
5.2　基本投球動(dòng)作
5.3　助跑投球技術(shù)
6 球的線路與旋轉(zhuǎn)
6.1　球的運(yùn)行路線
6.2　球的旋轉(zhuǎn)
6.3　直線球的投法與練習(xí)
6.4　斜線球的投法與練習(xí)
6.5　曲線球的投法與練習(xí)
7 投球前的球道知識(shí)準(zhǔn)備
7.1　助跑道
7.2　上球道
7.3　中球道
7.4　瓶臺(tái)
7.5　球道的狀態(tài)
提高篇
8 全中球技術(shù)
8.1　如何投全中球
8.2　投全中球的練習(xí)方法與步驟
8.3　投全中球的調(diào)整
8.4　五組全中線調(diào)整方法
9 補(bǔ)中球技術(shù)
10 飛碟球技術(shù)