五人制足球運(yùn)動(dòng)教程

概述
一、五人制足球運(yùn)動(dòng)的緣起
二、我國五人制足球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展概況
三、五人制足球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)
第一篇 足球技術(shù)
第一章 足球基本技術(shù)動(dòng)作分析及教學(xué)與訓(xùn)練
一、顛球
二、踢球
三、接球
四、運(yùn)球
五、搶斷球
六、頭頂球
第二篇 足球戰(zhàn)術(shù)
第二章 五人制足球比賽陣型
一、2-2陣型
二、3-1陣型
三、1-2-1陣型
四、2-1-1陣型
五、各位置職責(zé)
第三章 個(gè)人戰(zhàn)術(shù)
一、傳接球
二、射門
三、頭頂球
四、運(yùn)球
五、踢界外球
六、擺脫與跑位
七、搶斷球
八、選位與盯人
九、圍搶與保護(hù)
第四章 局部進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)
第五章 全隊(duì)攻守戰(zhàn)術(shù)
一、全隊(duì)進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)
二、全隊(duì)防守戰(zhàn)術(shù)
第六章 定位球戰(zhàn)術(shù)
一、任意球攻守戰(zhàn)術(shù)
二、角球攻守戰(zhàn)術(shù)
三、球門球戰(zhàn)術(shù)
四、開球戰(zhàn)術(shù)
五、罰球點(diǎn)球攻守戰(zhàn)術(shù)
第七章 戰(zhàn)術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練
一、一對(duì)一攻防
二、二對(duì)二攻防
三、三對(duì)三攻防
四、四對(duì)三攻防
五、四對(duì)四攻防
第八章 比賽原則
一、進(jìn)攻原則
二、防守原則
第三篇 足球能力
第九章 足球運(yùn)動(dòng)員身體訓(xùn)練
一、概述
二、身體訓(xùn)練的內(nèi)容與方法
第十章 足球運(yùn)動(dòng)員心理訓(xùn)練
一、心理訓(xùn)練的意義和作用
二、心理訓(xùn)練的方法
三、心理控制訓(xùn)練
第十一章 足球運(yùn)動(dòng)員的健康保護(hù)
一、疲勞與消除疲勞的方法
二、常見運(yùn)動(dòng)性疾病預(yù)防與處理
三、常見運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與處理
第四篇 足球規(guī)則
第一章 比賽場地
一、尺寸
二、場地標(biāo)記
三、罰球區(qū)
四、角球弧
五、換人區(qū)
六、球門
七、球場表面
八、決議
第二章 球
一、質(zhì)量和測量
二、決議
第三章 隊(duì)員人數(shù)
一、隊(duì)員
二、替補(bǔ)程序
三、違規(guī)/判罰
四、決議
第四章 隊(duì)員裝備
一、安全性
二、基本裝備
三、護(hù)腿板
四、守門員
五、違規(guī)/判罰
六、比賽的重新開始
七、決議
第五章 裁判員
一、裁判員的權(quán)力
二、職權(quán)和職責(zé)
三、裁判員的判決
四、決議
第六章 第二裁判員
一、職責(zé)
二、決議
第七章 計(jì)時(shí)員和第三裁判員
一、職責(zé)
二、計(jì)時(shí)員
三、第三裁判員
四、決議
第八章 比賽時(shí)間
一、比賽時(shí)間
二、暫停
三、中場休息
四、決議
第九章 比賽開始和重新開始
一、說明
二、開球
三、墜球
第十章 比賽進(jìn)行及死球
一、比賽成死球
二、比賽進(jìn)行
三、決議
第十一章 計(jì)勝方法
一、進(jìn)球得分
二、獲勝的隊(duì)
三、《競賽規(guī)程》
四、決議
第十二章 犯規(guī)與不正當(dāng)行為
一、直接任意球
二、罰球點(diǎn)球
三、間接任意球
四、紀(jì)律制裁
五、決議
第十三章 任意球
一、任意球的種類
二、違規(guī)/判罰
三、信號(hào)
第十四章 累積犯規(guī)
一、累積犯規(guī)
二、任意球的位置
三、程序
四、違規(guī)/判罰
第十五章 罰球點(diǎn)球
一、球和隊(duì)員的位置
二、程序
三、違規(guī)/判罰
第十六章 踢界外球
一、踢界外球的判定
二、球和隊(duì)員的位置
三、程序
四、違規(guī)/判罰
第十七章 擲球門球
一、擲球門球
二、程序
三、違規(guī)/判罰
第十八章 角球
一、角球
二、程序
三、違規(guī)/判罰
第十九章 其他
一、決定比賽勝者
二、踢球點(diǎn)球決勝負(fù)
第二十章 裁判員手勢
參考文獻(xiàn)