花式臺(tái)球最佳開(kāi)球法

球臺(tái)圖解
有關(guān)開(kāi)球的格言
第一章 開(kāi)球的基本點(diǎn)
策劃準(zhǔn)備(1)
擊球線
擊球平面
站立的姿勢(shì)
身體的平衡
擊球手臂
肩關(guān)節(jié)
上臂
肘關(guān)節(jié)
前臂
腕
握桿
架桿手(手架)
庫(kù)邊手架
臺(tái)面上的手架(封閉式)
手架的距離
策劃準(zhǔn)備(2)
找到擊球線
個(gè)人瞄準(zhǔn)點(diǎn)
擊球
試擊(運(yùn)桿)
后擺動(dòng)
后停
將球擊出
停住球桿
主球的跳躍
撞擊點(diǎn)偏離中心
節(jié)奏的奧秘
流暢
時(shí)間的控制以及節(jié)奏
開(kāi)球揮桿基本原則
人腦的功能
大腦
小腦
背側(cè)丘腦和下丘腦
腦干
三度記憶
用反復(fù)擊球的方法來(lái)加強(qiáng)小腦的記憶
自主運(yùn)動(dòng)
第二章 運(yùn)用開(kāi)球靶反復(fù)練習(xí)
開(kāi)球靶
開(kāi)球靶的型號(hào)
提高擊球的準(zhǔn)確度
在引導(dǎo)球上定點(diǎn)標(biāo)記
將引導(dǎo)球送入中袋
直打開(kāi)球
應(yīng)用有標(biāo)記的教練用主球
控制主球落點(diǎn)
記錄進(jìn)展
測(cè)速雷達(dá)
增加開(kāi)球的速度
第三章 比賽過(guò)程中的節(jié)奏問(wèn)題
練習(xí)時(shí)要如同比賽一樣重視
完美的練習(xí)
建立節(jié)奏
開(kāi)球的理論知識(shí)
樹(shù)立信心
集中在你的能力上
彌補(bǔ)你的弱點(diǎn)
訓(xùn)練肌肉的記憶
真正的挑戰(zhàn)是臺(tái)球本身而不是對(duì)手
第四章 沖桿簡(jiǎn)介
沖桿(開(kāi)球桿)
球桿的重量
球桿的平衡
前節(jié)
皮頭
先角
接口
后把
第五章 了解有關(guān)落袋式臺(tái)球的知識(shí)
解讀球臺(tái)
關(guān)于置球點(diǎn)
主球在頭線后的位置
主球擊打球陣留下的痕跡
研究對(duì)手的開(kāi)球技術(shù)
觀察對(duì)手開(kāi)球之后主球的落點(diǎn)
觀察開(kāi)球時(shí)落袋的子球
為對(duì)手合法的(但是發(fā)難的)碼球
使用碼球架
第六章 吉?dú)W·塔可對(duì)球陣秘密的最新發(fā)現(xiàn)
關(guān)于吉?dú)W·塔可
吉?dú)W·塔可的話
改進(jìn)開(kāi)球技術(shù)的要點(diǎn)
8球排列順序
開(kāi)球時(shí)將球送入袋中
開(kāi)球時(shí)使8號(hào)球落袋
不道德的8球球陣
9球球陣(吉?dú)W·塔可的特長(zhǎng))
進(jìn)球技巧
松動(dòng)的翼球
更多的9球球陣實(shí)例
真正壞的9球球陣
更多壞的9球球陣
隨機(jī)排列球陣
7球球陣
開(kāi)球入袋
壞的7球球陣
10球球陣
開(kāi)球入袋
碼放10球球陣
嘗試把某個(gè)特定球開(kāi)進(jìn)
使引導(dǎo)球入袋
使第二排的球入中袋
使第三排的球入中袋
使角球入底袋
使10號(hào)球入袋
10球開(kāi)球的多種可能性
壞的10球球陣
10球的實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練
15球的開(kāi)球與練習(xí)
14.1 連打或直打臺(tái)球
14.1 臺(tái)球規(guī)則簡(jiǎn)介
14.1 臺(tái)球安全開(kāi)球(首次開(kāi)球)
14.1 臺(tái)球進(jìn)攻性炸球
利用最后一顆子球來(lái)炸散重新碼放的球陣
一袋臺(tái)球
一袋臺(tái)球規(guī)則簡(jiǎn)介
一袋臺(tái)球球陣
不好的一袋臺(tái)球球陣
保守的一袋臺(tái)球開(kāi)球
連擊球線
碰邊開(kāi)球
第七章 精確的開(kāi)球技術(shù)
8球的開(kāi)球
8球開(kāi)球——直打
8球開(kāi)球——從限制開(kāi)球區(qū)或是從邊庫(kù)
8球開(kāi)球——擊打第二排球
8球開(kāi)球——擊打第三排球
9球的開(kāi)球
9球開(kāi)球——直打
9球開(kāi)球——從限制開(kāi)球區(qū)
9球開(kāi)球——輕切開(kāi)球法
9球開(kāi)球——從邊庫(kù)
9球比賽作為一種技術(shù)上的選擇
10球的開(kāi)球
10球開(kāi)球——直打
10球開(kāi)球——略微偏離長(zhǎng)線
10球開(kāi)球——偏離長(zhǎng)線13厘米
10球開(kāi)球——從庫(kù)邊
10球開(kāi)球——開(kāi)進(jìn)第二排球
14.1 直打(連打)臺(tái)球的開(kāi)球
直打開(kāi)球——安全開(kāi)球法
直打臺(tái)球的炸球
直打炸球——高桿炸球
直打炸球——中低桿或司登桿法
直打炸球——低桿內(nèi)旋
直打炸球——近距離低桿
直打臺(tái)球炸球小結(jié)
第八章 利用開(kāi)球控制全盤(pán)戰(zhàn)略
開(kāi)球之后采取進(jìn)攻
開(kāi)始進(jìn)攻
停止進(jìn)攻
防守性的進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)
開(kāi)球之后的防守策略——推球
安全球的策略
開(kāi)球時(shí)的安全球策略
使主球停留在球陣區(qū)
使主球停留在開(kāi)球區(qū)