校園體育：短跑中長(zhǎng)跑跨欄

第一章 運(yùn)動(dòng)保護(hù)
第一節(jié) 生理衛(wèi)生
第二節(jié) 運(yùn)動(dòng)前準(zhǔn)備
第三節(jié) 運(yùn)動(dòng)后放松
第四節(jié) 恢復(fù)養(yǎng)護(hù)
第二章 短跑中長(zhǎng)跑概述
第一節(jié) 短跑
第二節(jié) 中長(zhǎng)跑
第三章 短跑中長(zhǎng)跑場(chǎng)地器材和裝備
第一節(jié) 場(chǎng)地
第二節(jié) 器材
第三節(jié) 裝備
第四章 短跑中長(zhǎng)跑基本技術(shù)
第一節(jié) 短跑基本技術(shù)
第二節(jié) 中長(zhǎng)跑基本技術(shù)
第五章 短跑中長(zhǎng)跑基礎(chǔ)戰(zhàn)術(shù)
第一節(jié) 短跑基礎(chǔ)戰(zhàn)術(shù)
第二節(jié) 中長(zhǎng)跑基礎(chǔ)戰(zhàn)術(shù)
第六章 短跑中長(zhǎng)跑比賽規(guī)則
第一節(jié) 程序
第二節(jié) 裁判
第七章 跨欄概述
第一節(jié) 起源與發(fā)展
第二節(jié) 特點(diǎn)與價(jià)值
第八章 跨欄場(chǎng)地和裝備
第一節(jié) 場(chǎng)地
第二節(jié) 裝備
第九章 跨欄基本技術(shù)
第一節(jié) 男子110米跨欄
第二節(jié) 女子110米跨欄
第三節(jié) 男、女400米跨欄
第四節(jié) 跨欄輔助練習(xí)
第五節(jié) 跨欄專項(xiàng)身體訓(xùn)練
第十章 跨欄比賽規(guī)則
第一節(jié) 程序
第二節(jié) 裁判