核心部位肌群力量訓練實驗研究

第一章 導論
第二章 研究現(xiàn)狀
第一節(jié) 關(guān)于力量訓練的研究現(xiàn)狀
第二節(jié) 核心力量訓練實驗研究現(xiàn)狀
第三章 不同負荷強度訓練下髖關(guān)節(jié)肌群、腹背肌群訓練方案的研究
第一節(jié) 研究方法
第—節(jié) 實驗方案
第四章 不同負荷強度訓練隊髖關(guān)節(jié)肌群肌力變化影響的研究
第一節(jié) 不同負荷強度訓練對髖關(guān)節(jié)肌群相對峰值力矩的影響
第二節(jié) 不同負荷強度訓練對髖關(guān)節(jié)肌群相對總功的影響
第三節(jié) 不同負荷強度訓練對髖關(guān)節(jié)肌群相對峰值力矩屈伸比的影響
第五章 不同負荷強度訓練對腹背肌群肌力變化影響的研究
第一節(jié) 不同負荷強度訓練對腹背肌群相對峰值力矩的影響
第二節(jié) 不同負荷強度訓練對腹背肌群相對總功的影響
第三節(jié) 不同負荷強度訓練對腹背肌群相對峰值力矩屈伸比的影響
第六章 不同負荷強度訓練對核心部位肌群峰值力矩屈伸比和平衡能力的影響研究
第一節(jié) 不同負荷強度訓練對核心部位肌群峰值力矩屈伸比的影響
第二節(jié) 不同負荷強度訓練對人體動態(tài)平衡能力的影響
第七章 兩種訓練方案的研究
第一節(jié) 實驗對象與研究方法
第二節(jié) 關(guān)于訓練方案的探討
第三節(jié) 實驗方案
第八章 兩種訓練方法對腹背肌群肌力變化影響的研究
第一節(jié) 兩種訓練方法對腹背肌群峰值力矩和相對峰值力矩的影響
第二節(jié) 兩種訓練方法對腹背肌群總功和相對總功的影響
第三節(jié) 兩種訓練方法對腹背肌群最大功率和相對最大功率的影響
第九章 兩種訓練方法對腹背肌群峰值力矩屈伸比和動態(tài)平衡能力的影響研究
第一節(jié) 兩種訓練方法對腹背肌群峰值力矩屈伸比的影響
第二節(jié) 兩種訓練方法對腹背肌群動態(tài)平衡能力的影響
第十章 兩種訓練方法對實驗對象腹背肌群肌力變化影響的個案分析
第十一章 振動和非振動實驗方案的研究
第一節(jié) 實驗對象與研究方法
第二節(jié) 實驗方案
第十二章 振動和非振動訓練對腹背肌群肌力變化影響的比較研究
第一節(jié) 振動和非振動訓練對腹背肌群峰力矩和相對峰力矩變化的影響
第二節(jié) 振動和非振動訓練對腹背肌群最大功和相對最大功變化的影響
第三節(jié) 振動和非振動訓練對腹背肌群總功和相對總功變化的影響
第四節(jié) 振動和非振動訓練對腹背肌群屈伸比變化的影響
第十三章 振動和非振動訓練實驗結(jié)果的機制分析研
第一節(jié) 關(guān)于振動力量訓練可能機制的討論
第二節(jié) 關(guān)于訓練方案的討論
第十四章 振動和非振動訓練實驗結(jié)果的個案分析研究
第一節(jié) 關(guān)于對照組腹部肌群最大功出現(xiàn)負增長的討論
第二節(jié) 關(guān)于對照組腹部肌群在60°/s角速度條件下總功優(yōu)于實驗組的討論
參考文獻