大學生心理健康指導

前言
第一章 心理健康——我們守護的心靈家園
心靈探索
心靈引航
一、對健康的理解
二、什么是心理健康
三、正確認識心理健康的標準
四、心理健康的評估方法
心靈解碼
一、調(diào)適亞健康狀態(tài)下的心理問題
二、學會進行心理咨詢
三、敢于去面對精神疾病
心理測量
心靈家園
第二章 我是誰——學會認識自我，把握自我
心靈探索
心靈引航
一、何為自我
二、自我意識的結(jié)構(gòu)
三、自我意識的形成
四、自我意識的發(fā)展
五、自我意識的特征
六、自我意識的作用
七、大學生自我意識的健康標準
心靈解碼
一、大學生自我意識的缺陷
二、大學生自我意識的完善
心理測量
心靈家園
第三章 走出迷惘——轉(zhuǎn)換角色與適應環(huán)境
心靈探索
心靈引航
心靈解碼
一、什么是適應
二、大學生常見的適應問題
三、大學生適應不良的原因分析
四、大學生適應問題的心理調(diào)適
心理測量
心靈家園
第四章 魅力何在——塑造健康的人格
心靈探索
心靈引航
一、什么是人格
二、人格的特征
三、影響人格形成的因素
四、大學生人格與心理健康的關(guān)系
心靈解碼
一、大學生的人格缺陷及其矯治
二、大學生的人格障礙及其矯治
心理測量
心靈家園
第五章 為心靈創(chuàng)造明朗的天空——學會情緒管理
心靈探索
心靈引航
一、情緒的定義
二、情緒與情感的關(guān)系
三、情緒的種類
四、情緒的發(fā)生機制
五、情緒的適應與控制
六、情緒與大學生的身心健康
心靈解碼
一、大學生常見的情緒困擾及調(diào)適
二、大學生情緒的自我管理
心理測量
心靈家園
第六章 理解萬歲——學會有效的人際溝通
心靈探索
心靈引航
一、大學生人際關(guān)系及特點
二、人際交往的功能
三、人際交往的理論
四、影響大學生人際關(guān)系的因素
五、人際關(guān)系的發(fā)展與變化
六、保持良好人際關(guān)系的基本原則
心靈解碼
一、大學生交往的心理問題
二、建立良好人際關(guān)系的基本技巧
三、建立良好人際關(guān)系的藝術(shù)
心理測量
心靈家園
第七章 陽光總在風雨后——應對生活中的挫折，提高心理承受能力
心靈探索
心靈引航
一、挫折的含義
二、挫折的類型
三、挫折的性質(zhì)及其轉(zhuǎn)化
四、影響挫折承受力的因素
心靈解碼
一、大學生常見的挫折
二、大學生的挫折反應特點
三、大學生挫折承受能力培養(yǎng)
心理測量
心靈家園
第八章 玩轉(zhuǎn)愛情的魔方——維護戀愛與性的心理健康
心靈探索
心靈引航
一、愛情的含義
二、愛情的特征
三、愛情的因素論
四、戀愛過程中男女的心理差異
五、戀愛的心理過程
六、大學生戀愛的動因
七、性的含義及本質(zhì)
八、性心理健康及其標準
九、培養(yǎng)和維護健康的性心理
心靈解碼
一、大學生的戀愛問題和心理調(diào)適
二、培養(yǎng)大學生戀愛的能力
三、大學生常見的性心理困擾及其調(diào)適
心理測量
心靈家園
第九章 在另一片天地遨游——培養(yǎng)健康的網(wǎng)絡心理
心靈探索
心靈引航
一、認識互聯(lián)網(wǎng)
二、互聯(lián)網(wǎng)的影響
三、大學生網(wǎng)絡心理
四、網(wǎng)絡心理健康及其標準
五、正確認識網(wǎng)絡戀愛
心靈解碼
一、大學生的網(wǎng)絡心理問題及其調(diào)適
二、大學生健康網(wǎng)絡心理的培養(yǎng)
心理測量
心靈家園
第十章 追尋理想的事業(yè)——為自己制定職業(yè)生涯規(guī)劃
心靈探索
心靈引航
一、職業(yè)生涯規(guī)劃的含義
二、大學生的職業(yè)生涯規(guī)劃
心靈解碼
一、大學生職業(yè)生涯規(guī)劃的心理問題
二、大學生職業(yè)生涯規(guī)劃中的心理調(diào)適
三、大學生擇業(yè)方法及技巧
心理測量
心靈家園
第十一章 走出心靈的沼澤——學會干預心理危機
心靈探索
心靈引航
一、對危機的理解
二、心理危機的演變
三、心理危機的結(jié)局
四、心理危機的干預
心靈解碼
一、自殺的概念
二、自殺的動機分析
三、自殺的類型
四、自殺的一般心理過程
五、高校大學生自殺原因分析
六、高校大學生自殺的防范
七、針對大學生群體的防范措施
心理測量
心靈家園
參考文獻