老年益壽保健攻略

巧治小病
枸杞菊花茶治“飛蚊癥”
散步搓手緩解白內(nèi)障
按摩治療老人流鼻涕
按摩可治慢性鼻炎
如何延緩老年性耳聾
牙齒貴如金
叩牙健齒能固牙
老年人口干的藥療法
“飛機(jī)療法”舒展頸椎
按摩治落枕
旋轉(zhuǎn)腳趾緩解落枕
山楂蛋清消除老年斑
老年人：有了壽斑常拍手
治療肩周炎的“10字法”
自我拍打治好肩周炎
熱敷除腹脹
飯后“三鞠躬”消除老胃病
蘋果薺菜香菜汁可補(bǔ)鈣
揉額頭可治老年腰痛
日常緩解腰背痛四法
老人腰痛自療三法
屈膝團(tuán)滾法治腰背痛
“爬”出健康來
“奇想”治愈“腰突癥”
冬天自制藥物護(hù)膝
除卻小腿抽筋
呼吸法巧治岔氣
甩手操可緩解尿頻
深呼吸治尿頻
決明子泡茶能通便
跑步：老人腳冷尿頻的克星
“貓步”走好前列腺病
自我降低血壓十法
自控血糖的10條生活經(jīng)驗(yàn)
“32字”戰(zhàn)勝了糖尿病
不吃藥治好糖尿病
老人中風(fēng)康復(fù)訓(xùn)練先練蹲站后練走路
我?guī)推拮又魏谩敖⊥Y”
養(yǎng)生新知
健康需要主動(dòng)去爭(zhēng)取
疾病在變化預(yù)防靠自己
健康保健需從大處著眼
應(yīng)該提倡積極的健康觀
對(duì)老年人來說，什么是健康的“四大基石”
血管是怎樣硬化的
好膽固醇與壞膽固醇
我們的油鹽問題
控制脂肪攝入不論葷油素油
鹽吃得過多高血壓找上門來
……
益壽之道