節(jié)律養(yǎng)生10堂課

請先聽我說
第一章 準備篇
一、心理準備
二、人員準備
三、環(huán)境準備
四、物品準備
五、食物準備
六、家庭作業(yè)
第二章 實戰(zhàn)篇
第一部分 第一階段：休養(yǎng)和學習
一、第一階段（第1～7天）
二、第一階段的月子餐
三、第一階段的家庭作業(yè)
第二部分 第二階段：過渡階段
一、第二階段（第8～14天）
二、第二階段的月子餐
三、第二階段的家庭作業(yè)
第三部分 第三階段：建立規(guī)律和秩序
一、第三階段 (第15～28天)
二、第三階段的月子餐
三、第三階段的家庭作業(yè)
第四部分 第四階段：開始步入正軌
一、第四階段 (第29～42天)
二、第四階段的月子餐
三、第四階段的家庭作業(yè)
第三章 補丁篇
一、早產(chǎn)兒
二、雙胞胎
三、斷奶
四、母乳喂養(yǎng)的常見問題補充
五、意外傷害防范
六、寶寶常見疾病
七、媽媽常見疾病
第四章 檢索篇
參考書目