從養(yǎng)生角度看，健康養(yǎng)生的關鍵是保持平衡。平衡才能健康長壽，失衡就會生病，甚至死亡。要健康，要長壽，要維持人體正常狀態(tài)，就必須努力使自己做好平衡。所謂的平衡其實就是一個“度”的問題。我們古人早就提出了“中庸之道”，那是做人做事的準則，用在養(yǎng)生上也是如此。所謂的“中庸”就是一種“不偏不倚”的狀態(tài)，而放眼我們的生活，我們就會發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)代人卻違背了這一準則，把好端端的身體搞得百孔千瘡。怎樣才能健康長壽，從古到今，從國內到國外，這是一個人們最關心的問題。尤其是現(xiàn)在，人們的物質生活極大豐富，社會的變化曰新月異，人們都希望自己有一個健康的身體，充分地享受物質文明給人類帶來的福祉。可是一個不爭的事實卻擺在人們面前：社會進步了，很多人的健康狀況卻退步了。這是為什么？原來是我們的生活方式出了問題。
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