常見病的自我調(diào)養(yǎng)：醫(yī)生寫給中老年朋友的保健書

上篇 自我保健基礎(chǔ)
飲食與營養(yǎng)
人體所需的營養(yǎng)素
平衡膳食
《中國居民膳食指南》簡介
睡眠與健康
睡眠的作用
失眠
吸煙與健康
吸煙的危害
吸煙的戒治
飲酒與健康
飲酒的危害
飲酒的控制與戒除
中年保健
中年期特點(diǎn)
心理調(diào)適
家庭與健康
適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
老年保健
老年期特點(diǎn)
合理飲食
適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
休息與睡眠
心理調(diào)適
下篇 常見病的自我保健
呼吸系統(tǒng)疾病
肺炎
慢性支氣管炎
阻塞性肺氣腫
慢性肺源性心臟病
廠睡眠呼吸暫停綜合征
肺癌
心血管系統(tǒng)疾病
高血壓病
高脂血癥
冠心病
消化系統(tǒng)疾病
慢性胃炎
病毒性肝炎
肝硬化
急性胰腺炎
胃癌
肝癌
結(jié)直腸癌
食管癌
血液系統(tǒng)疾病
缺鐵性貧血
巨幼細(xì)胞性貧血
再生障礙性貧血
急性白血病
泌尿系統(tǒng)疾病
尿路感染
原發(fā)性腎小球疾病
腎功能衰竭
良性前列腺增生
內(nèi)分泌及代謝疾病
糖尿病
代謝綜合征
單純性肥胖
痛風(fēng)
神經(jīng)系統(tǒng)疾病
腦梗死
阿爾茨海默病
帕金森病
普通外科疾病
結(jié)節(jié)性甲狀腺腫
乳腺囊性增生病
腹壁疝
甲狀腺癌
乳腺癌
骨科疾病
骨關(guān)節(jié)炎
頸椎病
腰椎病
廠膝骨性關(guān)節(jié)炎
骨質(zhì)疏松癥
婦科疾病
宮頸癌
子宮肌瘤
眼科疾病
結(jié)膜炎
白內(nèi)障
青光眼
口腔科疾病
齲病
口腔潰瘍
牙周病
耳鼻咽喉科疾病
鼻炎
鼻竇炎
咽炎
老年性聾
鼻咽癌
皮膚科疾病
濕疹
銀屑病