農(nóng)村體育健身指南

第一章 農(nóng)村體育健身運(yùn)動(dòng)／001
第一節(jié) 農(nóng)村體力勞動(dòng)不能代替體育鍛煉
第二節(jié) 科學(xué)鍛煉健身須知
第三節(jié) 進(jìn)行體育鍛煉的衛(wèi)生常識(shí)
第二章 體育健身的方式與方法／016
第一節(jié) 健身手段概述
第二節(jié) 農(nóng)村特色的體育健身活動(dòng)
第三節(jié) 積極發(fā)展身體素質(zhì)
第四節(jié) 體育健身效果的檢查與評(píng)定
第三章 常見病患者的健身／085
第一節(jié) 冠心病患者的健身
第二節(jié) 高血壓病患者的健身
第三節(jié) 肝臟疾病患者的健身
第四節(jié) 肺結(jié)核病患者的健身
第五節(jié) 慢性氣管炎患者的健身
第六節(jié) 關(guān)節(jié)炎患者的健身
第七節(jié) 糖尿病患者的健身
第四章 體育健身的保障系統(tǒng)／106
第一節(jié) 體育健身的飲食與營(yíng)養(yǎng)
第二節(jié) 個(gè)人體育健身活動(dòng)的安排與計(jì)劃
第三節(jié) 體育健身的醫(yī)務(wù)監(jiān)督
第四節(jié) 自我監(jiān)督與自我保健
第五章 健身過程中的常見問題及其運(yùn)動(dòng)損傷的處理方法／125
第一節(jié) 運(yùn)動(dòng)中的不良反應(yīng)與處理方法
第二節(jié) 常見的運(yùn)動(dòng)損傷及其防治
主要參考文獻(xiàn)／149