體育與健康（修訂版）

理論篇
第一章 體育運(yùn)動(dòng)概述
第一節(jié) 源遠(yuǎn)流長(zhǎng)的體育
第二節(jié) 高職高專學(xué)校體育
第三節(jié) 高職高專體育課程目標(biāo)
第四節(jié) 高職高專體育與終身體育
第二章 體育鍛煉與健康
第一節(jié) 健康的概念
第二節(jié) 體育鍛煉與身心健康
第三節(jié) 影響人類健康的因素
第四節(jié) 現(xiàn)代生活方式與健康
第三章 科學(xué)體育鍛煉
第一節(jié) 體育鍛煉原則
第二節(jié) 體育鍛煉內(nèi)容
第三節(jié) 身體素質(zhì)的科學(xué)鍛煉
第四節(jié) 體育鍛煉計(jì)劃的制訂
第五節(jié) 運(yùn)動(dòng)處方
第四章 體育運(yùn)動(dòng)與營(yíng)養(yǎng)、衛(wèi)生保健
第一節(jié) 體育運(yùn)動(dòng)與合理營(yíng)養(yǎng)
第二節(jié) 運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防和處理
第三節(jié) 體育運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生保健
第五章 體質(zhì)健康與評(píng)價(jià)
第一節(jié) 體質(zhì)的概念
第二節(jié) 大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)
第六章 體育運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽與欣賞
第一節(jié) 學(xué)校體育競(jìng)賽
第二節(jié) 體育欣賞
第三節(jié) 奧林匹克運(yùn)動(dòng)
第四節(jié) 2008年北京奧運(yùn)會(huì)
實(shí)踐篇
第七章 球的魅力——球類運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 巨人運(yùn)動(dòng)——籃球
第二節(jié) 隔網(wǎng)對(duì)抗——排球
第三節(jié) 第一運(yùn)動(dòng)——足球
第四節(jié) 變幻莫測(cè)——乒乓球
第五節(jié) 妙趣橫生——羽毛球
第六節(jié) 紳士運(yùn)動(dòng)——網(wǎng)球
第八章 朝氣蓬勃——健身健美
第一節(jié) 空間平衡——體操
第二節(jié) 青春活力——健美操
第三節(jié) 更美更強(qiáng)——健美運(yùn)動(dòng)
第四節(jié) 勻稱和諧——形體運(yùn)動(dòng)
第九章 如魚(yú)得水——游泳
第一節(jié) 游泳基本技術(shù)
第二節(jié) 游泳衛(wèi)生、安全與救護(hù)
第十章 民族瑰寶——傳統(tǒng)武術(shù)
第一節(jié) 民族瑰寶——武術(shù)
第二節(jié) 以柔克剛——簡(jiǎn)化太極拳
第三節(jié) 剛?cè)嵯酀?jì)——長(zhǎng)拳
第十一章 技擊競(jìng)技——搏擊運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 踢打摔拿——散打
第二節(jié) 踢的藝術(shù)——跆拳道
休閑篇
第十二章 休閑體育
第一節(jié) 優(yōu)美高雅——體育舞蹈
第二節(jié) 刺激趣味——輪滑
第三節(jié) 靈韻身心——瑜伽
第四節(jié) 紳士風(fēng)度——臺(tái)球
第五節(jié) 智慧體操——棋類
第六節(jié) 手握乾坤——橋牌
第七節(jié) 精彩對(duì)抗——沙灘排球
第八節(jié) 因地制宜——野外生存
第九節(jié) 巖壁芭蕾——攀巖
參考文獻(xiàn)