食物營(yíng)養(yǎng)排行榜

　　據(jù)統(tǒng)計(jì)，人一生的飲食總量約60噸，如此大量的食物足以在一定程度上左右人的健康走向。早在2400多年前，“西方醫(yī)學(xué)之父”希波克拉底就已提出：“我們應(yīng)以食物為藥，飲食是首選的醫(yī)療方式。”我國(guó)自古也有“藥食同源”、“寓醫(yī)于食”的理論，現(xiàn)代專家更是強(qiáng)調(diào)“食物是最好的藥物”?！妒澄餇I(yíng)養(yǎng)排行榜》立足于不同個(gè)體對(duì)食物的不同需求，從當(dāng)今最熱門、人們最關(guān)注的增強(qiáng)免疫力、排毒、抗衰老等健康層面入手，為您提供了16類最佳的健康食物榜單。對(duì)每一種食物，我們都深入淺出地分析了其最為有效的營(yíng)養(yǎng)成分，使您吃得明白；同時(shí)，又輔以食用指南、飲食宜忌等多方面信息，使您吃得放心，意在給您最貼心的關(guān)懷和指導(dǎo)。成了人們迫切需要了解的問題，自然也成了學(xué)術(shù)界關(guān)注的熱點(diǎn)。因此，世界衛(wèi)生組織評(píng)選出的“健康食物排行榜”一經(jīng)推出，立即在人群中掀起一陣風(fēng)潮，甚至被很多人奉為“飲食圣經(jīng)”。其原因不難理解。對(duì)于一個(gè)普通人來說，要逐一研究各種食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，并加以總結(jié)歸類，實(shí)在是件費(fèi)時(shí)又費(fèi)力的事。而排行榜是經(jīng)過專家篩選、提純后的信息，不僅一目了然，而且能對(duì)人們管理飲食起到推薦和指導(dǎo)作用。

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