醫(yī)藥衛(wèi)生保健：睡前保健按摩10分鐘

學(xué)點(diǎn)按摩常識(shí)
什么是按摩
什么是保健按摩
保健按摩的原理
怎樣選擇保健按摩方法
保健按摩的禁忌證
保健按摩的注意事項(xiàng)
保健按摩的常用手法
常用保健穴位
手太陰肺經(jīng)
手少陰心經(jīng)
手厥陰心包經(jīng)
手陽(yáng)明大腸經(jīng)
手太陽(yáng)小腸經(jīng)
手少陽(yáng)三焦經(jīng)
足陽(yáng)明胃經(jīng)
足太陽(yáng)膀胱經(jīng)
足少陽(yáng)膽經(jīng)
足太陰脾經(jīng)
足少陰腎經(jīng)
足厥陰肝經(jīng)
任脈
督脈
經(jīng)外奇穴
健身按摩法
全身保健按摩
面部保健按摩
頭發(fā)保健按摩
頭部保健按摩
眼部保健按摩
耳部保健按摩
鼻部保健按摩
齒部保健按摩
舌部保健按摩
喉部保健按摩
胸部保健按摩
腹部保健按摩
腰背部保健按摩
頸部保健按摩
肩部保健按摩
肘部保健按摩
腕與手部保健按摩
髖部保健按摩
膝部保健按摩
踝部保健按摩
足部保健按摩
調(diào)理保健按摩30法
自我保健按摩36法
自我經(jīng)穴保健按摩
延緩衰老的保健按摩
增進(jìn)記憶的保健按摩
延緩大腦衰老的保健按摩
夫妻生活保健按摩
產(chǎn)后保健按摩
強(qiáng)壯養(yǎng)生保健按摩
振奮精神保健按摩
消除疲勞保健按摩
增進(jìn)食欲保健按摩
鎮(zhèn)靜催眠保健按摩
忌煙保健按摩
固腎增精保健按摩
疏肝理氣保健按摩
寧心安神保健按摩
健脾益胃保健按摩
宣肺通氣保健按摩
春季養(yǎng)肝法
夏季養(yǎng)心法
暑天調(diào)養(yǎng)脾胃法
秋季養(yǎng)肺法
冬季養(yǎng)腎法
補(bǔ)中益氣按摩法
生血養(yǎng)心按摩法
疏理三焦按摩法
血壓衡定按摩法
床上五字臥功
床上八段錦
床上十二段坐功
床下六段功
慢行百步功
保健十三勢(shì)
回春保健操
拍打保健法
梳頭健身按摩
“養(yǎng)生十六宜”保健法
兜腎囊
遵生八法
彭祖導(dǎo)引法
防病保健按摩
感冒
慢性支氣管炎
哮喘
肺氣腫
慢性胃炎
高血壓病
冠心病
糖尿病
失眠
三叉神經(jīng)痛
坐骨神經(jīng)痛
便秘
肥胖癥
頸椎病
落枕
肩關(guān)節(jié)周圍炎
網(wǎng)球肘
睫鞘炎
腰椎問盤突出癥
腰腿痛
足跟痛
類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎
更年期綜合征
慢性鼻
耳聾眼花
近視