第一章 千百良方不如經絡通暢
經絡真的能治病嗎?
通則不病,病則不通
被現代科學驗證的經絡
千方百劑難敵兩手雙拳
健康自測:自測經絡是否通暢
第二章 敲打經絡的熱身課
敲打經絡的熱身課
敲打的主要對象——經絡和穴位
經絡的組成
疏通經絡的"機關"——穴位
簡易取穴法
-學就會的經絡敲打法
最有用的敲打手法
別驚慌,這是敲打后的常見情況
敲打要因人而異,因癥而行
第三章 有什么病就敲什么經
手太陰肺經:管理人體的宰相
起于中焦,出于大指之端
敲肺經可治療的病
敲肺經的最佳時段
敲“中府”——肺臟有病早知道
敲“尺澤”——補腎、降壓
敲“魚際”——打開孩子胃口之門
手陽明大腸經:人體的“清道夫”
起于食指之端,終于鼻孔兩側
敲大腸經可治療的病
敲大腸經的最佳時段
敲“合谷”——快速止痛,急救昏厥
敲“曲池”——調節(jié)血壓,祛除痘痘
敲“迎香”——治鼻炎,改善氣色
足陽明胃經:人的后天之本
起于鼻,出足大趾之端
敲胃經可以治療的病
敲胃經的最佳時段
敲“承泣”——防治眼袋松弛
敲“人迎”——治療高血壓,增強肺功能
敲“足三里”——治胃疾,緩解闌尾炎癥
足太陰脾經:運化氣血的樞機
起于足大趾之端,達舌下
敲脾經可治療的病
敲脾經的最佳時段
敲“太白”——調節(jié)血糖,治療濕疹
敲“三陰交”——調理婦科病、糖尿病
敲“血?!薄委熢陆洸『筒辉邪Y
手少陰心經:決生死的君王
起于心臟,出于小指之端
敲心經可治療的病
敲心經的最佳時段
敲“極泉”——防治心血管疾病
敲“神門”——治冠心病、心絞痛
敲“通里”——緩解緊張情緒
手太陽小腸經:心臟功能的傳達者
起于小指之端,入耳中
敲小腸經可治療的病
敲小腸經的最佳時段
敲“后溪”——緩解頸肩不適,治療腰椎病
敲“少澤”——產后不缺乳,健康豐胸
敲“養(yǎng)老”——預防衰老,控制糖尿病并發(fā)癥
足太陽膀骯經:最重要的排毒通道
起于目內眥,達足小趾外側
敲膀胱經可治療的病
敲膀胱經的最佳時段
敲“睛明”——消除視疲勞,快速止頑固性打嗝
敲“天柱”——治療頭痛,解乏又明目
敲“委中”——緩解腰背疼痛,治療“尿潴留”
足少陰腎經:人的先天之本
起于足小趾之下,達舌根
敲腎經可治療的病
敲腎經的最佳時段
敲“涌泉”——利尿、鎮(zhèn)痛,強健體質
敲“然谷”——促進消化,有效降壓
敲“太溪”——治療腎炎,調養(yǎng)受傷大腦
手厥陰心包經:心臟的貼身護衛(wèi)
起于心包絡,出于中指之端
敲心包經可治療的病
敲心包經的最佳時段
敲“內關”——古來治心臟疾病的良方
敲“大陵”——解決口臭、“鼠標手”問題
敲“勞宮”——快速除疲勞
手少陽三焦經:人體健康總指揮
起于無名指末端,至眼周
敲三焦經可治療的病
敲三焦經的最佳時段
敲“陽池”——克服女性手足常年冰冷
敲“翳風”——防治中風、感冒等“風疾”
敲“耳門”——治療耳聾、耳鳴等耳部疾病
足少陽膽經:人體的消化總管
起于外眼角,至足小趾和足次趾之間
敲膽經可治療的病
敲膽經的最佳時段
敲“懸鐘”——補髓壯骨、治療貧血
敲“環(huán)跳”——緩解坐骨神經痛
敲“陽陵泉”——降低慢性膽囊炎復發(fā)機率
足厥陰肝經:化毒制怒的將軍
起于足大趾背部,上達頭頂
敲肝經可治療的病
敲肝經的最佳時段
……
第四章 百病不求人
第五章 亞健康,一敲了之
第六章 敲出麗顏,敲來曼妙身材
附錄對癥條理藥膳