服裝表演：形體訓練

第一章 概述
第一節(jié) 形體訓練的目的、任務
第二節(jié) 形體訓練的內(nèi)容和作用
第三節(jié) 形體測量與評價
第四節(jié) 形體減肥瘦身與科學飲食
第五節(jié) 形體訓練的學習方法和注意事項
第二章 形體基本素質(zhì)訓練
第一節(jié) 身體各部位動作訓練
第二節(jié) 身體波浪
第三節(jié) 把桿訓練
第四節(jié) 墊上訓練組合
第三章 形態(tài)控制訓練
第一節(jié) 重心穩(wěn)定性訓練
第二節(jié) 姿態(tài)控制訓練
第三節(jié) 胸腰訓練
第四節(jié) 轉(zhuǎn)體訓練
第五節(jié) 足踝訓練
第六節(jié) 下蹲訓練
第四章 基本跳步訓練
第一節(jié) 跑跳步訓練
第二節(jié) 彈跳訓練
第三節(jié) 舞姿跳訓練
第五章 綜合協(xié)調(diào)性訓練
第一節(jié) 徒手姿態(tài)操
第二節(jié) 波浪練習組合
第三節(jié) 華爾茲練習組合
第四節(jié) 校園青春韻律舞蹈組合
第五節(jié) 瑜伽練習組合
第六章 形體訓練中的器械練習
第一節(jié) 啞鈴、杠鈴練習
第二節(jié) 單、雙杠練習
第三節(jié) 聯(lián)合器械的運用
參考文獻 攝影模特攝影