教師如何緩解學(xué)生壓力

第一章　學(xué)生的壓力從哪里來
第一節(jié)　來自學(xué)生自身的壓力
第二節(jié)　來自父母的期望
第三節(jié)　來自老師和同學(xué)的壓力
第四節(jié)　來自于社會(huì)壓力
第五節(jié)　來自教育體制的壓力
第六節(jié)　調(diào)整心態(tài)面對壓力
第二章　緩解學(xué)生課堂壓力的方法
第一節(jié)　積極參與課堂討論
第二節(jié)　集中你的注意力
第三節(jié)　要主動(dòng)聽講
第四節(jié)　要克服遺忘癥
第三章　考前心理壓力應(yīng)對方法
第一節(jié)　要保持平常心
第二節(jié)　增強(qiáng)自信心
第三節(jié)　調(diào)整生活規(guī)律
第四節(jié)　壓力的表現(xiàn)與心理調(diào)節(jié)
第五節(jié)　心理障礙的預(yù)防與治療方法
第四章　應(yīng)考?jí)毫Φ膽?yīng)對方法
第一節(jié)　心理分析及對策
第二節(jié)　快速減壓技巧
第三節(jié)　緩減心理緊張
第四節(jié)　壓力下的自我保護(hù)
第五章　緩解學(xué)生壓力有方法
第一節(jié)　在學(xué)習(xí)中要注意知識(shí)面的積累
第二節(jié)　不良學(xué)習(xí)習(xí)慣的改變
第三節(jié)　正確面對學(xué)習(xí)壓力
第四節(jié)　合理分配時(shí)間
第五節(jié)　克服疲勞和乏味
第六節(jié)　加強(qiáng)營養(yǎng)除壓力
第七節(jié)　學(xué)會(huì)放松
第八節(jié)　學(xué)會(huì)和老師溝通
第九節(jié)　保持積極的學(xué)習(xí)心態(tài)
第十節(jié)　保證日常睡眠
第六章　解開學(xué)生的心結(jié)
第一節(jié)　解開意志上的心結(jié)
第二節(jié)　解開情緒上的心結(jié)
第七章　心理減壓療法
第一節(jié)　心理自助
第二節(jié)　心理減壓方法