圖說生活暢銷升級(jí)版：280天懷孕圣經(jīng)

知識(shí)儲(chǔ)備：掌握必備的優(yōu)生常識(shí)
了解懷孕的真相
成功受孕的基本要求
影響精子的因素有哪些
卵子是如何產(chǎn)生的
了解胎寶寶的棲息地-子宮
警惕傷害子宮的行為
你知道哪些避孕方法
哪些女性不適合服用避孕藥
什么是高齡妊娠
了解高危妊娠
遺傳對(duì)生育的影響
遺傳的基本規(guī)律
遺傳病的遺傳方式與種類
哪些父母會(huì)把不良基因遺傳給寶寶
患哪些遺傳病的夫妻不宜生育
疾病對(duì)生育的影響
心臟病對(duì)懷孕的影響
高血壓對(duì)懷孕的影響
肝病對(duì)懷孕的影響
糖尿病對(duì)懷孕的影響
貧血對(duì)懷孕的影響
陰道炎對(duì)懷孕的影響
宮頸糜爛對(duì)懷孕的影響
盆腔炎對(duì)懷孕的影響
身心調(diào)養(yǎng)：創(chuàng)造最佳的孕育條件
心理調(diào)養(yǎng)：懷孕前，先調(diào)心
具備積極的生育態(tài)度
做好孕前的心理準(zhǔn)備
避開壓力，快樂懷孕
飲食調(diào)養(yǎng)：為母嬰健康提供有
力保障
孕前積極儲(chǔ)備營(yíng)養(yǎng)
了解孕前飲食原則
肥胖者的孕前飲食
素食者的孕前飲食
孕前缺少微量元素應(yīng)注意
補(bǔ)充葉酸要趁早
運(yùn)動(dòng)鍛煉：為孕育準(zhǔn)備一個(gè)健
康的身體
運(yùn)動(dòng)能提高身體素質(zhì)
有氧運(yùn)動(dòng)：最有效的孕前運(yùn)動(dòng)方式
孕前運(yùn)動(dòng)的注意事項(xiàng)
全面準(zhǔn)備：迎接懷孕的到來
必不可少的孕前檢查與防疫
孕前檢查的主要內(nèi)容
月經(jīng)檢查
尿常規(guī)檢查
婦科內(nèi)分泌檢查
乳房檢查
血常規(guī)檢查
肝功能檢查
病毒檢查TORCH
做好孕前防疫
建立良好的生活方式
營(yíng)造舒適的生活環(huán)境
驅(qū)除身邊的害蟲
不要接受X光檢查
孕前忌逛大商場(chǎng)
穿衣化妝需謹(jǐn)慎
保持充足的睡眠
不要長(zhǎng)期久坐
選擇最佳的懷孕時(shí)間
適宜懷孕的季節(jié)
注意懷孕的月份
婚后半年再懷孕
流產(chǎn)、早產(chǎn)后不宜急于懷孕
掌握成功受孕的技巧
學(xué)會(huì)推算排卵期
觀察子宮黏液
記錄基礎(chǔ)體溫
選擇適宜受孕的環(huán)境
注意掌握性交的頻率
孕早期：開始一段美好的孕程
第1周為受精做準(zhǔn)備（1～7天）
孕期全記錄：懷孕倒計(jì)時(shí)
飲食要符合營(yíng)養(yǎng)要求
室內(nèi)避免養(yǎng)不利懷孕的植物
了解胎教的作用
胎教對(duì)寶寶性格的影響
胎教開始的時(shí)間
準(zhǔn)爸爸要保證精子的健康
第2周進(jìn)入派卵期（8～14天）
孕期全記錄：關(guān)鍵的排卵期
及時(shí)補(bǔ)充維生素
讓工作變得輕松
養(yǎng)成午睡的習(xí)慣
謹(jǐn)慎使用電腦和手機(jī)
正確認(rèn)識(shí)胎教
受孕瞬間的胎教
準(zhǔn)爸爸要改變不良的生活習(xí)慣
……
孕中期：進(jìn)入幸福的安定期
孕晚期：忐忑不安中的期待