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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　由亞洲瑜伽導(dǎo)師聯(lián)盟（AYTA）、坦鎮(zhèn)身心靈教育（TZEN）和普梵思諾瑜伽培訓(xùn)機(jī)構(gòu)（Professional Yoga）傾力打造的《零基礎(chǔ)輕松學(xué)瑜伽》，以瑜伽的理論開(kāi)篇，文字淺顯易懂，簡(jiǎn)潔精煉又不失全面地為讀者介紹瑜伽的概念、流派、功效等，讓初學(xué)者對(duì)瑜伽的文化內(nèi)涵有整體宏觀概念之后再進(jìn)行事半功倍的練習(xí)。瑜伽體式由普梵思諾瑜伽中心精心編排，從初級(jí)開(kāi)始循序漸進(jìn)升到高級(jí)，并針對(duì)瘦身、美容養(yǎng)顏等不同的功效精選瑜伽體式，配以豐富而詳盡的瘦身、養(yǎng)顏小貼士，能滿(mǎn)足不同人群的需求。全書(shū)圖文并茂，并配全書(shū)同步光碟講解，讓讀者輕松入門(mén)，是瑜伽愛(ài)好者的全程自學(xué)天書(shū)。