田培培告訴你學(xué)習(xí)舞蹈的100個(gè)秘密

第一部分　舞蹈表現(xiàn)力的秘密
秘密1　 舞蹈與快樂人生  
秘密2　 舞蹈讓體態(tài)變得優(yōu)美  
秘密3　 舞蹈讓身體靈活多變  
秘密4　 舞蹈讓身體變得柔軟   
秘密5　 舞蹈讓身體一躍而起  
秘密6　 舞蹈讓身體掌握協(xié)調(diào)  
秘密7　 舞蹈讓身體學(xué)會(huì)重心掌控  
秘密8　 舞蹈讓你收獲聽覺和視覺的雙重享受  
秘密9　 舞蹈讓眼睛會(huì)說話  
秘密10　舞蹈讓手臂變成天鵝的翅膀  
秘密11　舞蹈讓手臂延長和變化多端  
秘密12　舞蹈讓軀干千姿百態(tài)  
秘密13　舞蹈讓雙腳跳出音符  
秘密14　舞蹈動(dòng)作中的力度  
秘密15　舞蹈動(dòng)作中的情感對(duì)話  
秘密16　舞蹈動(dòng)作中的呼吸  
秘密17　舞蹈讓動(dòng)作產(chǎn)生韻律  
秘密18　人類有多少種面目表情  
秘密19　舞蹈者的年齡特征  
第二部分　 舞蹈基本功的秘密
秘密20　人身有多少個(gè)關(guān)節(jié)  
秘密21　關(guān)節(jié)有多少個(gè)動(dòng)作方向  
秘密22　從一個(gè)造型到多個(gè)動(dòng)作的辦法  
秘密23　讓腳背變得柔軟  
秘密24　讓半腳尖變得有力度  
秘密25　讓腿部韌帶變得柔韌  
秘密26　讓腿更有控制力  
秘密27　讓髖關(guān)節(jié)變得展開  
秘密28　讓腰部變得柔韌  
秘密29　讓腹肌變得有力  
秘密30　讓肩部變得展開  
秘密31　讓后背變得展開  
秘密32　讓跟腱變得更長  第三部分　 舞蹈技巧的秘密
秘密33　四位轉(zhuǎn)  
秘密34　平轉(zhuǎn)  
秘密35　點(diǎn)翻身  
秘密36　串翻身  
秘密37　大跳  
秘密38　倒踢紫金冠  
秘密39　腳柱  
秘密40　前搶臉  
秘密41　側(cè)手翻與側(cè)空翻  
秘密42　前橋與前空翻  
秘密43　舞蹈技巧中“重心”  
秘密44　舞蹈技巧中“速度”  
秘密45　舞蹈技巧中“爆發(fā)力”  
秘密46　舞蹈技巧中“控制力”  
秘密47　舞蹈技巧中“留頭甩頭”  第四部分　 舞蹈求學(xué)者的秘密
秘密48　提高舞蹈劇目表現(xiàn)效果  
秘密49　對(duì)舞蹈表演者的認(rèn)知  
秘密50　適合擅長古典舞，具備一定舞蹈專業(yè)基礎(chǔ)考生的劇目  
秘密51　適合具備身體柔韌度及控制力較好的考生  
秘密52　適合擅長古典舞，舞蹈功底扎實(shí)的考生  
秘密53　適合表現(xiàn)欲望強(qiáng)，對(duì)維吾爾族舞蹈風(fēng)格韻律有一定
基礎(chǔ)的考生  
秘密54　適合有一定朝鮮族舞基礎(chǔ)的考生  
秘密55　適合對(duì)漢族民間舞蹈風(fēng)格韻律有一定基礎(chǔ)的考生  
秘密56　適合于爆發(fā)力較強(qiáng)、具有一定現(xiàn)代舞基礎(chǔ)的考生  
秘密57　適合軟開度較好、表現(xiàn)欲望較強(qiáng)的考生  
秘密58　適合擅長民族舞的考生  
秘密59　適合爆發(fā)力較強(qiáng)、具有一定現(xiàn)代舞基礎(chǔ)技巧的考生  
秘密60　關(guān)于基本功測試的指導(dǎo)  
秘密61　芭蕾舞把上部分訓(xùn)練  
秘密62　芭蕾舞把下部分訓(xùn)練  
秘密63　芭蕾舞課堂表現(xiàn)力訓(xùn)練組合：練習(xí)手臂的
“天鵝”組合  
秘密64　芭蕾舞課堂表現(xiàn)力訓(xùn)練組合：練習(xí)下肢感覺的
“水邊”組合  
秘密65　芭蕾舞課堂表現(xiàn)力訓(xùn)練組合：練習(xí)動(dòng)作力度的
“少女的祈禱”組合  
秘密66　古典舞身韻部分訓(xùn)練  
秘密67　古典舞跳躍部分訓(xùn)練  
秘密68　古典舞課堂表現(xiàn)力訓(xùn)練組合：練習(xí)身體韻律的
“梁祝—蝴蝶戀”組合  
秘密69　古典舞課堂表現(xiàn)力訓(xùn)練組合：練習(xí)步伐的
“春江花月夜”組合  
秘密70　古典舞課堂表現(xiàn)力訓(xùn)練組合：練習(xí)柔韌度及
舞姿的“夢竹”組合  
秘密71　關(guān)于舞蹈藝術(shù)綜合素質(zhì)測試的指導(dǎo)  
秘密72　需了解的60個(gè)舞蹈基本常識(shí)  
秘密73　舞蹈基本功測試服飾  
秘密74　何種身材配何種服飾最佳  
秘密75　考前心理調(diào)試DIY  
秘密76　“舞蹈表演藝術(shù)家的搖籃”北京舞蹈學(xué)院  
秘密77　“民族舞蹈家的搖籃”中央民族大學(xué)舞蹈學(xué)院  
秘密78　“軍隊(duì)舞蹈家的搖籃”解放軍藝術(shù)學(xué)院舞蹈系  
秘密79　“中國舞蹈教育家的搖籃”首都師范大學(xué)舞蹈系  
秘密80　“擁有較高就業(yè)機(jī)會(huì)的院?！甭固氐の璧笇W(xué)院  
秘密81　“高科技的舞蹈院?！泵绹砗ザ碇萘⒋髮W(xué)舞蹈系  
秘密82　“芭蕾舞蹈教師的搖籃”英國皇家芭蕾舞蹈學(xué)院  第五部分　舞臺(tái)舞蹈表現(xiàn)失誤補(bǔ)救的秘密
秘密83　服裝出現(xiàn)失誤的原因  
秘密84　服裝出現(xiàn)失誤的補(bǔ)救辦法  
秘密85　頭飾出現(xiàn)失誤的原因  
秘密86　頭飾出現(xiàn)失誤的補(bǔ)救辦法  
秘密87　道具出現(xiàn)失誤的原因  
秘密88　道具運(yùn)用出現(xiàn)失誤的補(bǔ)救辦法  
秘密89　獨(dú)舞中忘記動(dòng)作的補(bǔ)救辦法  
秘密90　雙人舞中忘記動(dòng)作的補(bǔ)救辦法  
秘密91　三人舞中忘記動(dòng)作的補(bǔ)救辦法  
秘密92　群舞中忘記動(dòng)作的補(bǔ)救辦法  
秘密93　跳類技巧出現(xiàn)失誤的補(bǔ)救方法  
秘密94　轉(zhuǎn)類技巧出現(xiàn)失誤的補(bǔ)救方法  
秘密95　翻類技巧出現(xiàn)失誤的補(bǔ)救方法  
秘密96　音樂聲效出現(xiàn)失誤的補(bǔ)救方法  
秘密97　調(diào)度出現(xiàn)失誤的補(bǔ)救方法  
秘密98　表演者誤場的補(bǔ)救方法  
秘密99　舞臺(tái)環(huán)境出現(xiàn)失誤的補(bǔ)救辦法  
秘密100　舞臺(tái)緊急情況的處理辦法  
前　言