中藥養(yǎng)生堂

第一篇 荷葉——減肥瘦身調(diào)血脂
一、朱元璋與荷葉減肥
二、荷葉的兩大保健功效
三、荷葉為什么能減肥
四、推薦5個荷葉減肥方法
五、荷葉減肥10問
六、荷葉調(diào)血脂
七、荷葉養(yǎng)生的5個注意事項
八、教你一招——減肥小竅門
九、說字解病——肥
第二篇 何首烏——延年益壽抗衰老
一、何首烏傳奇
二、何首烏的兩大功效
三、中醫(yī)對養(yǎng)生抗衰老的認識
四、如何應(yīng)用何首烏最有效
五、何首烏丸的制法和用法
六、療效出自細節(jié)
七、生用和制用大不相同
八、人形何首烏最有效嗎
九、何首烏能讓白發(fā)變黑嗎
十、何首烏養(yǎng)生的5個注意事項
十一、教你一招——按摩補肝腎
十二、說字解病——烏
第三篇 當歸——活血補血又調(diào)經(jīng)
一、當歸藥名的來歷
二、女科圣藥
三、如何用當歸養(yǎng)生保健
四、名醫(yī)張錫純與當歸
五、當歸補血
六、當歸治療痛經(jīng)
七、當歸養(yǎng)生的注意事項
八、教你一招——女性調(diào)氣小竅門
九、說字解病——養(yǎng)
第四篇 冬蟲夏草——止咳化痰益精氣
一、奇特的生物
二、冬蟲夏草治療咳嗽
三、冬蟲夏草治療自汗、盜汗
四、冬蟲夏草治療腰痛
五、冬蟲夏草輔助治療慢性腎炎
六、冬蟲夏草減輕化療毒副反應(yīng)
七、冬蟲夏草抗疲勞，滋補強身
八、冬蟲夏草藥膳
九、蟲草養(yǎng)生的注意事項
十、教你一招——止咳化痰小竅門
……
第五篇 天麻——平肝熄風止頭痛
第六篇 三七——活血止血不留瘀
第七篇 丹參——活血補血安神志
第八篇 人參——補氣益智強心脈
第九篇 黃芪——補氣托腐消水腫
第十篇 鹿茸——被腎壯陽強筋骨
第十一篇 石斛——潤喉明目延年壽
第十二篇 枸杞——養(yǎng)肝益腎生津液
第十三篇 山藥——健脾益腎平咳喘
第十四篇 茯苓——健脾安神養(yǎng)容顏
第十五篇 阿膠——補血安胎潤肺燥
第十六篇 魚腥草——排毒解毒養(yǎng)生宜
第十七篇 中藥養(yǎng)生宜忌