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肌肉健美訓(xùn)練圖解（最新版）

肌肉健美訓(xùn)練圖解（最新版）

定　價(jià)：￥55.00

作　者： （法）德拉威爾 著
出版社： 山東科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽： 田徑/體操
ISBN： 9787533158842 出版時(shí)間： 2012-06-01 包裝： 平裝
開本： 16開 頁(yè)數(shù)： 141 字?jǐn)?shù)：  

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　《肌肉健美訓(xùn)練圖解（最新版）》介紹了110多種針對(duì)人體臂部、肩部、胸部、背部、下肢、臀部、腹部等不同部位的訓(xùn)練方法，每一項(xiàng)訓(xùn)練都配有專業(yè)水準(zhǔn)的人體解剖插圖和正確運(yùn)動(dòng)技巧的說(shuō)明，細(xì)致入微地告訴你，在做這些運(yùn)動(dòng)時(shí)肌肉如何拉伸、關(guān)節(jié)如何運(yùn)動(dòng)以及每一塊肌肉的正確狀態(tài)。。本書以圖片和健身器械為主，作者的更多的健身技巧和訓(xùn)練方法，請(qǐng)參見《德拉威爾肌肉訓(xùn)練方法與計(jì)劃：-家庭健美訓(xùn)練圖解》

作者簡(jiǎn)介

暫缺《肌肉健美訓(xùn)練圖解（最新版）》作者簡(jiǎn)介

圖書目錄

1 臂部訓(xùn)練
2 肩部訓(xùn)練
3 胸部訓(xùn)練
4 背部訓(xùn)練
5 下肢訓(xùn)練
6 臀部訓(xùn)練
7 腹部訓(xùn)練

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