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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　細(xì)節(jié)決定健康，細(xì)節(jié)決定品位，細(xì)節(jié)決定了生活的質(zhì)量。現(xiàn)代都市快節(jié)奏的生活常常讓我們覺(jué)得瑣事繁多，麻煩不斷，壓力重重，身心都感到疲憊，更無(wú)心去留意身邊的重要細(xì)節(jié)。孟羽賢編著的《健康從生活細(xì)節(jié)開始》列舉了生活中那些經(jīng)常遇到而又不可忽視的細(xì)節(jié)，從衣食住行的方方面面提醒廣大讀者朋友們提高健康意識(shí)，改掉不良生活習(xí)慣，遠(yuǎn)離亞健康的生活狀態(tài)。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《健康從生活細(xì)節(jié)開始》作者簡(jiǎn)介

圖書目錄

Part 01 食物搭配細(xì)節(jié)
帶來(lái)健康的飲食習(xí)慣
血型與食物的關(guān)系
高蛋白食物不宜過(guò)量攝入
合理膳食對(duì)抗疾病
膳食均衡的重要性
平衡膳食的幾類食物
如何進(jìn)行科學(xué)的膳食搭配
常常被忽視的飲食小問(wèn)題
主食攝入過(guò)少不利于健康
早餐不可不吃
每天吃多少鹽合適
喝牛奶不宜過(guò)多
午飯時(shí)喝酸奶好處多
不宜食用隔夜的食物
晚餐要適量
腦力勞動(dòng)者應(yīng)注意晚餐
喝豆?jié){學(xué)問(wèn)多多
雞蛋、鴨蛋不宜生吃
忌湯水泡飯
過(guò)量喝冷飲易患消化不良
碳酸飲料不宜經(jīng)常飲用
咖啡與酒不宜同飲
貯存啤酒四不宜
不宜喝啤酒的幾種情況
不宜飲茶的幾種情況
喝溫開水的好處
蒸鍋水不可飲用
食用豬瘦肉要適量
水果可以調(diào)節(jié)飲食
水果腐爛部分不宜吃
葡萄應(yīng)帶皮吃
女性喝葡萄酒益處大
獼猴桃的食療功效
蘋果熟吃好處多多
冰箱內(nèi)不宜存放哪些食物
常吃野菜可抗癌
十月蘿卜小人參
……
Part 02 生活保健細(xì)節(jié)
Part 03 運(yùn)動(dòng)強(qiáng)身細(xì)節(jié)
Part 04 疾病用藥細(xì)節(jié)
Part 05 心理調(diào)適細(xì)節(jié)
Part 06 時(shí)尚扮靚細(xì)節(jié)
Part 07 兩性健康細(xì)節(jié)