排球

一、熟悉球性
　（一）看誰拍的次數(shù)多、跑得快
?。ǘ┛凑l能把對(duì)方的球拍掉
?。ㄈ┑貪L球練習(xí)
　（四）單手墊球練習(xí)
?。ㄎ澹┛凑l接得準(zhǔn)
?。┛凑l能把球打轉(zhuǎn)　（球呈上旋飛行）二、準(zhǔn)備姿勢
　（一）準(zhǔn)備姿勢的作用
?。ǘ?zhǔn)備姿勢的動(dòng)作三、常用移動(dòng)步法
?。ㄒ唬┏Ｓ靡苿?dòng)步法分類
?。ǘ┮苿?dòng)過程中要注意的問題
　（三）學(xué)與練
?。ㄋ模┬∮螒蛩?、發(fā)球技術(shù)
?。ㄒ唬┌l(fā)球的作用
　（二）正面下手發(fā)球技術(shù)動(dòng)作
?。ㄈ┱嫔鲜职l(fā)球技術(shù)
　（四）小游戲五、墊球技術(shù)
?。ㄒ唬|球技術(shù)
?。ǘ┤绾螇|好球
?。ㄈW(xué)與練
　（四）常見錯(cuò)誤動(dòng)作
?。ㄎ澹┳⒁馐马?xiàng)
　（六）小游戲六、傳球技術(shù)
?。ㄒ唬﹤髑蚣夹g(shù)簡介
?。ǘ┱嫔鲜蛛p手傳球的動(dòng)作方法
?。ㄈW(xué)與練
?。ㄋ模┏Ｒ婂e(cuò)誤動(dòng)作與糾正
　（五）注意事項(xiàng)
?。┬∮螒蚱?、扣球技術(shù)
?。ㄒ唬┛矍蚣夹g(shù)簡介
?。ǘ┱婵矍騽?dòng)作技術(shù)方法
?。ㄈW(xué)與練
?。ㄋ模┏鯇W(xué)者常見錯(cuò)誤動(dòng)作與糾正
?。ㄎ澹W(xué)習(xí)扣球技術(shù)注意事項(xiàng)
?。┬≈R(shí)八、攔網(wǎng)技術(shù)
　（一）攔網(wǎng)技術(shù)簡介
?。ǘ﹩稳藬r網(wǎng)動(dòng)作技術(shù)方法
?。ㄈW(xué)與練
　（四）攔網(wǎng)常犯的錯(cuò)誤及糾正方法
?。ㄎ澹W(xué)習(xí)攔網(wǎng)技術(shù)注意事項(xiàng)九、排球運(yùn)動(dòng)戰(zhàn)術(shù)介紹
?。ㄒ唬┡徘蜻\(yùn)動(dòng)戰(zhàn)術(shù)簡介
　（二）“一三二”接發(fā)球站位及“中二三”進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)
?。ㄈW(xué)與練
?。ㄋ模┚毩?xí)時(shí)應(yīng)注意事項(xiàng)十、比賽時(shí)的陣容配備
?。ㄒ唬╆嚾菖鋫?br />?。ǘ┡徘驊?zhàn)術(shù)中的個(gè)人戰(zhàn)術(shù)和集體戰(zhàn)術(shù)