游泳

一、水并不可怕二、教你玩中學(xué)游泳
?。ㄒ唬┐蛩獭醮稳胨?br />　（二）“結(jié)網(wǎng)捕魚”——練習水中行走
?。ㄈ尭“濉毩曀行凶?br />?。ㄋ模┧小按怠迸菖荨毩曀泻魵?br />?。ㄎ澹按筇薄毩曀泻魵?br />?。┧聜髑颉毩曀斜餁?br />?。ㄆ撸╉敻“濉毩曀斜餁?br />　（八）你演我猜——熟悉水性三、幾種讓你浮起來的方法
　（一）握住水槽浮起來
?。ǘ┓鲋“迤饋?br />　（三）抱膝團身浮起來
?。ㄋ模└〔黄饋碓趺崔k四、看誰漂得遠
?。ㄒ唬┑懦氐灼』?br />?。ǘ┑懦乇谄』形?、各種泳姿介紹
?。ㄒ唬┩苡?br />?。ǘ┡烙?br />?。ㄈ┭鲇?br />　（四）蝶泳
　（五）反蛙泳
?。﹤?cè)泳
?。ㄆ撸┎人?、學(xué)習蛙泳
　（一）蹬腿
?。ǘ﹦澥?br />?。ㄈ┩暾浜掀摺W(xué)習爬泳
?。ㄒ唬┐蛲?br />?。ǘ﹦澅?br />　（三）完整配合八、學(xué)習轉(zhuǎn)身
　（一）蛙泳“磨盤式”轉(zhuǎn)身
?。ǘ┡烙尽扒皾L翻式”轉(zhuǎn)身
九、比一比
十、游泳比賽池　（館）的介紹
十一、如何欣賞游泳比賽
十二、游泳注意事項
十三、水中救生知識