腸道健康秘密：益生菌健康寶典

 第一章：腸道的秘密
第一節(jié)：腸道結(jié)構(gòu)
第二節(jié)：99%的營養(yǎng)消化吸收靠腸道
第三節(jié)：腸道是重要的免疫器官
第四節(jié)：腸道是人體的“第二大腦”
第二章：腸道健康知多少
  第一節(jié)：測測你的腸道年齡？20歲的年齡60歲的腸道？
  第二節(jié)：腸道健康的書信——便和屁：便便和屁屁會寫信哦
  第三節(jié)：腸道健康，缺了益生菌不行
第三章：益生菌的奧秘
  第一節(jié)：解開益生菌之謎
1. 益生菌的發(fā)現(xiàn)：延年益壽的歷史傳說
2. 益生菌的種類：乳酸菌、雙歧桿菌
3. 益生菌的功能：小小益生菌，大大大能量
4. 益生菌與益生元：益生元是益生菌的糧食
  第二節(jié)：抗生素與益生菌
1. 抗生素的發(fā)現(xiàn)：偶然間的重大發(fā)現(xiàn)
2. 對抗細(xì)菌性感染：抗生素貢獻(xiàn) 功不可沒
3. 過度使用抗生素，產(chǎn)生超級細(xì)菌，導(dǎo)致過敏性疾病……問題層出不窮
第四章：益生菌健康寶典
  第一節(jié)：消化系統(tǒng)疾病患者的健腸良方
1. 腸易激綜合征
2. 消化性潰瘍
3. 炎癥性腸病
4. 老年人頑固性便秘
5. 水土不服
6. 抗生素相關(guān)的腹瀉
  第二節(jié)：免疫系統(tǒng)疾病的全能藥方
1. 增強(qiáng)抵抗力
2. 對抗過敏性疾病
  第三節(jié)：益生菌保護(hù)孕婦與寶寶
1.印第安人的故事
2.孕婦需要及時補(bǔ)充益生菌
3.母乳喂養(yǎng)與益生菌——先天的抵抗力是媽媽給的
  第四節(jié)：益生菌可以解酒護(hù)肝
第五節(jié)：益生菌可以防治慢性疾病
1. 益生菌對抗冠心病
2. 益生菌防治糖尿病
  第六節(jié)：泌尿生殖系統(tǒng)疾病的新藥方
  第七節(jié)：癌癥患者的曙光——益生菌輔助療法
  第八節(jié)：益生菌煥發(fā)美麗容顏
第五章：如何選擇品質(zhì)優(yōu)良的益生菌
  第一節(jié)：安全性、無致病性
  第二節(jié)：具有活性
  第三節(jié)：能保證“活著”到達(dá)腸道
  第四節(jié)：經(jīng)臨床驗證的有效性
  第五節(jié)：需要補(bǔ)充多少益生菌？
參考文獻(xiàn)