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　　穴位按摩能夠使血液循環(huán)及新陳代謝加速，伸展運動可以使全身的骨骼和肌肉充分放松。本書將穴位按摩和伸展運動結合在一起，根據(jù)癥狀不同介紹了不同的身體調節(jié)方法。能夠改善身體不適癥狀的同時，還具有美容塑身的作用。

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第一章基礎知識篇
無法自我掌控身體和心靈的現(xiàn)代人
“按壓穴位，健康伸展”，幫您恢復活力
按壓穴位要點1
按壓穴位要點2
伸展要點1
伸展要點2
放松要點
專欄1
第二章健康伸展篇
第三章美容伸展篇
第四章穴位按摩篇
……

ISBN：	9787538171945	出版時間：	2012-04-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	104	字數(shù)：

1分鐘健康法：按摩+伸展