快樂(lè)競(jìng)爭(zhēng)力：贏得優(yōu)勢(shì)的7個(gè)積極心理學(xué)法則

中文版序 快樂(lè)是最強(qiáng)的競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)
前言 快樂(lè)在先，成功在后
第一部分 人人需要快樂(lè)競(jìng)爭(zhēng)力
發(fā)現(xiàn)1——一次成功的探索之旅
究竟是什么使一些人在充滿挑戰(zhàn)的環(huán)境中表現(xiàn)優(yōu)秀并勝出？通過(guò)近距離觀察和研究大量的成功人士，積極心理學(xué)家們得出了7個(gè)具體、可行可靠的法則，它們不僅可以預(yù)測(cè)成功，更能幫助我們獲取成功和成就。

發(fā)現(xiàn)2——一場(chǎng)工作理念的革命
“快樂(lè)競(jìng)爭(zhēng)力”為組織與個(gè)人帶來(lái)變革：組織的生產(chǎn)力平均提高31%，銷(xiāo)售人員的銷(xiāo)售額平均提高37%，醫(yī)生的正確診療率平均提高19%，CEO的效率平均提高15%，企業(yè)的客戶(hù)滿意度平均提高12%，最積極的保險(xiǎn)業(yè)務(wù)員和最消極的同行之間的業(yè)績(jī)相差88%。

發(fā)現(xiàn)3——快樂(lè)競(jìng)爭(zhēng)力是可以習(xí)得的
研究證明，我們有許多方法能永久性地提升幸?；鶞?zhǔn)線，獲得更積極的心態(tài)。快樂(lè)競(jìng)爭(zhēng)力的7條法則，讓我們變得更快樂(lè)，讓壓抑和消極的大腦看到更多的可能性，為所有付出努力的人帶來(lái)競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)。

第二部分 7個(gè)快樂(lè)競(jìng)爭(zhēng)力法則
法則1——魔力數(shù)字2.9013
心理學(xué)家對(duì)高績(jī)效團(tuán)隊(duì)和低績(jī)效團(tuán)隊(duì)長(zhǎng)達(dá)10年的研究發(fā)現(xiàn)：對(duì)于一個(gè)成功的團(tuán)隊(duì)來(lái)說(shuō)，積極互動(dòng)和消極互動(dòng)的比例必須達(dá)到2.9013。

法則2——潛能的“阿基米德定律”
通過(guò)向積極心態(tài)移動(dòng)支點(diǎn)，潛能杠桿的力量就會(huì)放大，我們就擁有了改變未來(lái)的可能。

法則3——積極的“俄羅斯方塊效應(yīng)”
陷入消極的“俄羅斯方塊效應(yīng)”，會(huì)削弱我們的快樂(lè)和工作績(jī)效，而當(dāng)我們的大腦如果總能在不同情境中搜尋和注意積極面時(shí)，就啟動(dòng)了積極的“俄羅斯方塊應(yīng)”。

法則4——更好的“反事實(shí)”
當(dāng)一件事情發(fā)生后，大腦會(huì)創(chuàng)造出“反事實(shí)”來(lái)幫助我們?cè)u(píng)估和理解事件的另一種場(chǎng)景。選擇更好的“反事實(shí)”，除了可以使我們感覺(jué)更好外，還會(huì)讓我們從伴隨積極心態(tài)而來(lái)的動(dòng)力和表現(xiàn)中收獲良多。

法則5——成功的“內(nèi)控點(diǎn)”
心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，在生產(chǎn)率、快樂(lè)和健康上的收獲與我們實(shí)際擁有多少控制力關(guān)系不大，而更多地與我們認(rèn)為擁有多少控制力有關(guān)。

法則6——每日的“關(guān)鍵20秒”
每日的“關(guān)鍵20秒”可以將壞習(xí)慣從阻力最小的路上移開(kāi)，將最想要的行為和結(jié)果置于阻力最小的路上。

法則7—— “社會(huì)資本”最重要
我們與他人的關(guān)系比世界上一切事物都更重要，而這些關(guān)系累積起來(lái)正是我們的“社會(huì)資本”。它不僅會(huì)使我們的情感資源、智力和身體能量倍增，還能使我們更快地從挫折中奮起，取得更多成就，感受到更大的目感。

第三部分 成為快樂(lè)競(jìng)爭(zhēng)力的傳播者
終極法則——快樂(lè)競(jìng)爭(zhēng)力的 n 次方
我們大部分人的快樂(lè)三次方內(nèi)有將近1 000人，這是真正的連鎖效應(yīng)，通過(guò)努力讓自己變得更快樂(lè)、更成功，進(jìn)而有能力改善我們周?chē)辽? 000個(gè)人的生活，讓n次方的效應(yīng)延宕開(kāi)來(lái)，我們就能把快樂(lè)的優(yōu)勢(shì)傳播全世界。