小穴位大作為：常見亞健康病癥穴位按摩

第一章　穴位按摩好在哪
　1．穴位壓痛是警報(bào)
　2．及時糾正亞健康
　3．疏通經(jīng)絡(luò)顯奇功
　4．滑利關(guān)節(jié)增活力
　5．調(diào)理脾胃強(qiáng)體質(zhì)
　6．補(bǔ)益氣血固根本
　7．宣肺解表防外感
　8．醒腦開竅增智力
　9．美容嫩膚塑身材
第二章　在家怎么做按摩
　一、按摩前的準(zhǔn)備
　　1．選對按摩的時間
　　2．選擇舒服的環(huán)境
　　3．足部按摩前宜先泡腳
　二、常用的按摩手法
　　1．成人手法
　　2．兒童手法
　　3．足部手法
　三、按摩后的正常反應(yīng)
　四、按摩的禁忌證
　五、按摩的注意事項(xiàng)
第三章　如何選準(zhǔn)按摩穴位
　一、按摩的取穴方法
　　1．骨度分寸法
　　2．手指同身寸
　　3．簡便取穴法
　二、按摩的取穴原則
　　1．局部取穴
　　2．全身取穴　……第四章　穴位，身體珍藏的大藥第五章　亞健康的自我按摩