消化不良與便秘自我按摩

第1章　概述
第2章　常見(jiàn)病因和常見(jiàn)癥狀
　一、消化不良
　二、便秘
　一、消化不良
　二、便秘
第3章　常用手法
　一、掌摩法
　二、側(cè)擦法
　三、掌推法
　四、撥法
　五、點(diǎn)法
　六、掌振法
第4章　常用穴位
　第一節(jié)　穴位的定位方法
　一、骨度分寸法
　二、體表標(biāo)志法
　三、手指比量法
　四、上脘
　五、中脘
　六、下脘
　七、神闕
　八、氣海
　九、關(guān)元
　十、梁門(mén)
　十一、天樞
　十二、水道
　十三、大橫
　十四、章門(mén)
　十五、期門(mén)
　十六、脾俞
　十七、胃俞
　十八、大腸俞
　十九、中骼
　二十、支溝
　二十一、內(nèi)關(guān)
　二十二、梁丘
　二十三、足三里
　二十四、上巨虛
　二十五、下巨虛
　二十六、解溪
　二十七、太白
　二十八、公孫
　二十九、三陰交
　三十、陰陵泉
　三十一、太溪
第5章　按摩方法
　一、掌摩季脅
　二、摩腹助運(yùn)
　三、分推腹部
　四、彈撥大橫穴或條索
　五、點(diǎn)揉穴位
　六、掌振小腹
第6章　日常保健與注意事項(xiàng)
　第一節(jié)　日常保健
　一、消化不良食療方
　二、便秘食療方
　三、卻病延年法
　第二節(jié)　注意事項(xiàng)
　　一、飲食
　二、起居
　三、情志
　四、運(yùn)動(dòng)
　五、手法治療