楊式太極拳國家標準競賽套路四十式

　　太極拳流派中又以楊式太極拳流傳最廣，其開創(chuàng)宗師乃是清朝同治、光緒年間的武學大師楊露禪，人稱“楊無敵”。新中國建立后，為弘揚文化傳統(tǒng)，國家體委組織專家研究整編了楊式太極拳套路，按照簡練明確、形神兼?zhèn)?、易學易練的原則，最終得以形成楊式太極拳國家標準競賽套路40式。　《楊式太極拳國家標準競賽套路四十式》嚴格參照多年的教學一線實踐經(jīng)驗萄寫，各招各式都有精當?shù)姆纸猓嘤袦蚀_而易懂的圖文解說，同時還包括了動作要點、注意事項、攻防含義等學習知識，使讀者易于掌握，是太極拳習練者的最佳教材，勤加練習，拳藝必有精進。

　　宋玉鵬先生，1938年生，自幼隨父宋廷順習武，拜著名武術家錢樹樵大弟子、名師張仁甫門下，又得王秀山、耿繼義 、宿本初等諸位師叔指點教誨，研習形意、八卦等拳術。70年代跟著名武術家石佩文先生繼續(xù)研習太極、形意拳械，又經(jīng)耿繼義先生介紹，拜見武術家褚桂亭先生，幸得褚先生指導，功夫大進。年復一年，潛心修煉，武功日漸精純，逐步形成“動作舒展大氣、身法靈活多變、發(fā)力松活冷彈”的獨特風格。并在第一、第二屆全國太極拳、劍比賽中名列前茅，特別是太極劍演練出神入化，深得在場名家和全體參賽者的喝彩，更有諸多優(yōu)秀運動員如林秋萍、高佳敏等當場從其學劍。宋玉鵬先生以“習武為健身，普及造福人民”為宗旨致力于群眾性太極拳普及運動，從75年起先后擔任江蘇徐州武術輔導站輔導員、站長，授藝30余年，學生眾多。在長期的教學實踐中積累了豐富的教學經(jīng)驗。在教學上因人施教，由淺入深，不斷創(chuàng)新，總結推出了形意八極、十二聯(lián)手、太極拳的十大技法；提出了在單勢的演練上要“一輕、二松、三沉撐”，在整套演練上要做到“三個沒痕跡”，即勢與勢的轉(zhuǎn)換無痕跡、快與慢轉(zhuǎn)換無痕跡、剛與柔轉(zhuǎn)換無痕跡；演練時眼神要做到“一隨、二看、三凝”。