手把手教你讀懂心理學

Chapter 1 讀懂心理學，人生才不會被套牢
　人人都需要面對心理的問題
　能夠看透人心理的學問
　心理的基本特征是什么
　心理學的定義是什么
　心理學都研究什么
　消除對心理學的誤解
　心理和生活的相互影響
　心理學對生活所起的作用
　日常生活中的心理學效應(yīng)
Chapter 2 讀懂心理學，給自己一個好情緒
　“情”為何物
　情緒的定義
　情緒的特性
　情緒變幻
　情緒的鐘擺效應(yīng)
　了解負向情緒的征兆
　拆除你的情緒地雷
　你能掌握自己的情緒嗎？
　如何控制你的情緒
　改善情緒妙方
　情緒傷身之七種暗器
　內(nèi)心平靜，生活美好
　情緒決定勝負
　成功的情緒障礙
Chapter 3 讀懂心理學，擺脫壓力的重負
　什么是壓力
　壓力產(chǎn)生的原因
　壓力的身心反應(yīng)
　壓力的影響因素
　屬于你的壓力類型
　壓力導(dǎo)致性格改變
　傾訴自己的苦悶
　發(fā)泄情緒，不要壓抑自己
　釋放情感
　如何應(yīng)對工作的壓力
　正確認知，快樂工作
　技巧回絕工作壓力
　……
Chapter 4 瀆懂心理學，建立一個良好的人際關(guān)系
Chapter 5 讀懂心理學，培養(yǎng)受人歡迎的性格
Chapter 6 讀懂心理學，學做一個合格的管理者
Chapter 7 懂心理學，建設(shè)美好和諧的家庭生活
Chapter 8 讀懂心理學，收獲一份美麗的愛情
Chapter 9 讀懂心理學，開出幸福的婚姻之花
Chapter 10 讀懂心理學，做好不良心理的調(diào)適