一生的飲水計劃

飲水計劃第一歩：認識生命中不可缺少的水
　水的定義
　水的結(jié)構(gòu)與狀態(tài)
　水的硬度
　水中的微量元素
　水的形成
　水的種類
　水的特性
　水的作用
　水循環(huán)與水平衡
飲水計劃第二歩：識別不同的水質(zhì)
　誰污染了水
　哪些水源適合人類
　水質(zhì)決定體質(zhì)
　生活飲用水的水質(zhì)標準
　適度飲硬水有益健康
　判斷水質(zhì)好壞
　高樓住房的水質(zhì)為何差
　選用優(yōu)質(zhì)水
飲水計劃第三步：識別不同的“水”
　自來水
　涼白開
　礦泉水
　礦化水
　麥飯石水
　純凈水
　磁化水
　生態(tài)水
　活性水
　富鍶水
　富氧水
　自然回歸水
　葡萄糖水
　蒸餾水
　電解水
　堿性離子水
飲水計劃第四步：了解自己的狀態(tài)
　不同年齡階段的飲水方法
　給孩子喝水有學(xué)問
　別輕易喂寶寶葡萄糖水
　孩子不宜多吃冷飲
　尿床的孩子不能少喝水
　青年的補水攻略
　中年更要注意飲水
　老人炎熱天補水更重要
　老人在冬晨要飲水
　老人睡前要喝水
　老人半夜喝杯水
　……
飲水計劃第五步：不同的水質(zhì)也能引起病變
飲水計劃第六步：喝好水要自己動手
飲水計劃第七步：走出飲水誤區(qū)
飲水計劃第八步：了解飲料家族
飲水計劃第九步：制定自己的飲水行程表
參考文獻