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內(nèi)容簡介

　　本書內(nèi)容豐富，切合實用，從內(nèi)、外、婦、兒、五宮等各科常見病癥大都包羅其中，各種防治保健養(yǎng)護方法多能兼收并蓄。所用方法，簡單明了，一看就懂，一學就會，人人都能掌握；家家都可應用。既能及時解除患者的病痛之苦，又能減輕家庭的經(jīng)濟負擔，實現(xiàn)“不花錢或少花錢也能治病，不求人或不求醫(yī)也能療疾”的目的。推廣這些行之有效的防病治病經(jīng)驗，雖不能盡愈諸病，但對于收入廣大患者來說仍不失為一種雪中送炭的善舉。

作者簡介

　　林柏松，副教授、副主任醫(yī)師、碩士研究生導師、博士后。1992年開始從事心血管外科專業(yè)，對先天性心臟病、心臟瓣膜病、冠心病等手術治療積累了豐富、的臨床經(jīng)驗，并率先在省內(nèi)開展f體外循環(huán)相關性肺損傷的研究。2003-2004年在北京阜外心血管病醫(yī)院進修，2006國家公派到德國心臟中心進修18個月。承擔省級、國家級科研課題5項。獲得吉林省科學進步二等獎1項、吉林省科學進步三等獎2項、吉林大學醫(yī)療成果三等獎2項。在醫(yī)學核心期刊發(fā)表論文20余篇、國際級期刊發(fā)表SCI論文1篇。

圖書目錄

第一章　我的醫(yī)生不開藥——食療養(yǎng)生好處多
　什么是食療
　食物為什么能治病
　食療藥膳有哪些應用原則
　健康飲食的重要性表現(xiàn)在哪里
　你知道食物配伍的禁忌嗎
　何謂中醫(yī)藥膳
　怎樣烹調(diào)藥膳食物
　藥膳有哪些基本的應用原則
　傳統(tǒng)飲食為什么能保健
　食物營養(yǎng)是如何互補的
　十大健康食物包括哪些
　什么是膳食纖維
　正常人需要哪些營養(yǎng)素
　小兒需要哪些營養(yǎng)素
　怎樣合理調(diào)整膳食結構
　平衡膳食有七個基本指標
　如何吃出青春活力
　健康飲食習慣的指導原則是什么
　你知道果蔬纖維素的威力嗎
　幾種助你改善亞健康的食物
　素食在秋冬滋補中也具有決定性的作用
第二章　飲食宜忌——吃對食物不吃藥
　食物有哪些宜忌原則
　有哪些適宜春季食用的食物
　三春飲食各有哪些側重點
　春季飲食分哪三個時期
　春天的飲食有哪些養(yǎng)生原則
　夏季如何補充
　夏季主食要遵循什么原則
　夏三月飲食有哪些宜忌
　夏三月適宜食物有哪些
　秋三月適宜吃哪些食物
　冬三月宜食用哪些食物
　春節(jié)后的飲食有哪些側重
　腎虛者有哪些飲食禁忌
　脾虛者有哪些飲食宜忌
　肺虛者有哪些飲食宜忌
　陰虛者有哪些飲食宜忌
　氣虛者有哪些飲食宜忌
　血虛者有哪些飲食宜忌
　陽虛者有哪些飲食宜忌
　產(chǎn)后要遵循哪些飲食常識
第三章　小病在家治——家庭療法調(diào)理內(nèi)科疾病
　感冒時如何食療
　感冒時如何進行針灸療法
　感冒時怎樣進行拔罐療法
　治療感冒有哪些簡便易行的療法
　如何自我預防感冒呢
　發(fā)生感冒時應如何調(diào)養(yǎng)
　咳嗽有哪些飲食療法
　氣喘的飲食療法有哪些
　咳嗽可用哪些針灸方法
　哮喘的飲食療法有哪些
　哮喘患者的運動處方有哪些
　浸浴能治愈哮喘嗎
　治療哮喘的針灸處方都有哪些
　哮喘病有哪些其他常見療法
　日常生活中哮喘病如何調(diào)養(yǎng)
　偏頭痛有哪些飲食療法
　治療頭痛的針灸處方有哪些
　為什么運動時會有頭痛或頭暈現(xiàn)象出現(xiàn)
　偏頭痛如何調(diào)養(yǎng)
　眩暈的飲食療法有哪些
第四章　小病在家治——家庭療法調(diào)理外科疾病
第五章　小病在家治——家庭療法調(diào)理五官科疾病
第六章　內(nèi)調(diào)外養(yǎng)——家庭療調(diào)理婦科疾病
第七章　求醫(yī)也要求己——家庭療法調(diào)理兒科疾病
第八章　日常護理保養(yǎng)——延年益壽抗老防衰