圖解足部對癥按摩保健

PART 1 呵護(hù)足部，呵護(hù)健康
足部關(guān)系著全身的健康
足部養(yǎng)生的功效
日常足部保健常識
PART 2 家庭足部按摩必備常識
足部反射區(qū)的位置
足部常用穴位
足部穴位按摩常用手法
足底按摩的具體要求
PART 3 足趾異常怎么辦
趾甲有縱溝、不平、薄軟、剝脫
趾甲透裂、直貫甲頂
畸形趾甲或嵌甲
趾甲根部圓形部分較小或趾甲麻木無感覺
趾甲下有一條或數(shù)條縱紋
趾甲上半月弧形腰高小于全甲長1/5
趾甲凹凸不平
趾甲青紫
趾甲蒼白無血色、趾甲中間薄弱
趾甲動搖松脫或易斷
足底拇趾端瘦弱、不豐滿，手按壓后堅(jiān)硬、無彈性
左足的大拇趾大于右足
足底拇趾外側(cè)出現(xiàn)突起
足底拇趾關(guān)節(jié)趾骨突起
大拇趾暗紅或紫色
左足大拇趾尖端似筆尖，并如鼻骨般發(fā)硬，趾腹根部長繭
大拇趾外側(cè)的三叉神經(jīng)反射區(qū)部位被第2趾擠壓嚴(yán)重
拇趾外翻
右足第5趾的跖趾關(guān)節(jié)部出現(xiàn)雞眼或橫肉
右足第2、第3趾間有雞眼
PART 4 足背足踝異常怎么辦
足背的足趾根部有小白脂肪塊
足背部趾關(guān)節(jié)部分出現(xiàn)水腫（女性）
足背部出現(xiàn)隆起（男性）
足踝部水腫（男性）
內(nèi)踝內(nèi)側(cè)出現(xiàn)紫斑點(diǎn)（女性）
內(nèi)踝內(nèi)側(cè)蒼白
內(nèi)踝骨、外踝骨的損傷或充血
PART 5 足部感覺體現(xiàn)怎樣的健康現(xiàn)狀
腳痛
腳麻痛
腳麻脹或酸麻
腳酸
腳酸涼
腳木或木脹
腳涼
腳脹、脹痛
腳麻
PART 6 足部按摩，小病小痛不怕啦
耐寒力差
月經(jīng)不調(diào)
記憶力衰退
睡眠質(zhì)量差
痤瘡
腓腸肌痙攣
感冒
咳嗽
落枕
牙痛
暈車、暈船
呃逆
附錄一：足部按摩的常用介質(zhì)和器具
附錄二：家庭足浴養(yǎng)生