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小菜王20：五谷米汁健康配方

小菜王20：五谷米汁健康配方

內(nèi)容簡介

　　《小菜王系列（第1輯）20：五谷米汁健康配方》精選千余款令人垂涎的港式美食，制作方便，口味繽紛，兼顧營養(yǎng)和健康，非常適合都市人入廚參考。書中還分享了食材養(yǎng)生功效、選材加工和處理、海味鑒別和選購等廚藝知識。一書在手，不僅能做出拿手好菜，更能舉一反三，創(chuàng)制屬于你的私房菜。

作者簡介

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圖書目錄

1 最具人氣的糧豆米汁：五谷雜糧最營養(yǎng)
　燕麥
　燕麥小米汁
　大米
　大米蓮藕汁
　玉米
　紅黃豆玉米汁
　小米
　小米枸杞米汁
　糯米
　桂圓糯米汁
　小麥
　小麥仁米汁
　黑米
　黑芝麻黑米汁
　薏米
　花生薏米汁
　甘薯
　甘薯山藥米汁
　黃豆
　黃豆牛奶大米汁
　黑豆
　百合黑豆黑米汁
　綠豆
　棗藥綠豆米汁
　紅豆
　百合紅豆米汁
　
2 最受歡迎的蔬果米汁：幫你告別亞健康
　胡蘿卜
　生菜胡蘿卜米汁
　蘆筍
　蘆筍山藥米汁
　蓮藕
　百合蓮藕糯米汁
　南瓜
　南瓜糯米汗
　銀耳
　木瓜銀耳大米汁
　蘋果
　蘋果燕麥汁
　獼猴桃
　雪梨獼猴桃米汁
　草莓
　草莓香蕉米汁
　菠蘿
　菠蘿大米汁
　山楂
　山楂大米汁
　香蕉
　香蕉可可米汁
　
3 引領(lǐng)時尚的干果米汁：兼顧營養(yǎng)與美味
　花生
　花生牛奶大米汁
　腰果
　花生腰果米汁
　蓮子
　蓮子花生米汁
　栗子
　花生栗子米汁
　核桃
　核桃燕麥汁
　桂圓
　桂圓米汁

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