123,123

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　別讓月經(jīng)成為女人一生的痛，月信如約，要靠女人自己“調(diào)”，善調(diào)月經(jīng)周期更能美體養(yǎng)顏。女人的幸福從子宮保養(yǎng)開始，白帶是子宮的“保護(hù)神”，清理“身體垃圾”，預(yù)防婦科病，讓子宮“溫暖”。守護(hù)自己的乳房，是女人一生的必修課預(yù)防乳腺增生，疏理經(jīng)絡(luò)是關(guān)鍵，不能讓晚婚成為乳房疾病的禍根?！昂迷小辈艜?huì)帶來“好運(yùn)”抓住生育的“黃金期”，做好胎教與胎養(yǎng)。坐好月子，為產(chǎn)婦以后的健康買保險(xiǎn)?！霸伦?0天，人生30年”，坐好月子，讓體質(zhì)來個(gè)大飛躍。產(chǎn)后要保養(yǎng)，容易也簡(jiǎn)單脫發(fā)、腰痛等煩惱，中醫(yī)自有對(duì)策。更年期并不是女人的一道“坎”更年期在調(diào)不在治！養(yǎng)腎氣，充天癸，讓你幸福來“更年”。情緒管理決定幸福指數(shù)痛經(jīng)是“想”出來的，子宮肌瘤是“氣”出來的，調(diào)好情緒百病不生。

作者簡(jiǎn)介

　　吳大真，主任醫(yī)師、教授，研究生導(dǎo)師。曾任中國藥學(xué)會(huì)秘書長(zhǎng)，《中國醫(yī)藥報(bào)》社長(zhǎng)、總編輯?，F(xiàn)任北京市政協(xié)委員，中國保健協(xié)會(huì)副理事長(zhǎng)，中國保健協(xié)會(huì)科普教育分會(huì)會(huì)長(zhǎng)，中國保健養(yǎng)生協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)，習(xí)匕京國際醫(yī)藥促進(jìn)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)。早年畢業(yè)于北京中醫(yī)學(xué)院，師承中醫(yī)泰斗秦伯未先生，對(duì)祖國醫(yī)學(xué)有精深的造詣。著有《臨床醫(yī)師診療技巧》《中醫(yī)腎臟病學(xué)》《秦伯未醫(yī)學(xué)名著全書》及《名中醫(yī)絕技良方》等書。

圖書目錄

第一篇　女人的幸福與身體有關(guān)
　第一章　別讓月經(jīng)成為女人一生的痛
    月信如約，細(xì)說女人經(jīng)期的4個(gè)“麻煩”
    月經(jīng)不是“麻煩事”，排毒護(hù)肝又延壽
    月經(jīng)守時(shí)，要靠女人自己“調(diào)”出來
    經(jīng)血點(diǎn)滴如更漏，量多量少有講究
    辨“痛”知證，將痛經(jīng)的源頭各個(gè)擊破
    巧用月經(jīng)周期塑體美容：月經(jīng)前運(yùn)動(dòng)減肥，月經(jīng)后滋陰養(yǎng)顏
　第二章　女人的幸福從子宮保養(yǎng)開始
    低溫、人流是大敵，養(yǎng)護(hù)子宮先護(hù)肝
    肌瘤未必“一刀切”，預(yù)防先來暖子宮
    早發(fā)現(xiàn)早治療，中西醫(yī)結(jié)合防治宮頸癌
    白帶是子宮的保護(hù)神
　第三章　女人如何養(yǎng)護(hù)自己的乳房
    乳房自我檢查，每個(gè)女人的必修課
    預(yù)防乳腺增生，疏理經(jīng)絡(luò)是前提
    經(jīng)前乳脹要重視，醪糟理氣護(hù)乳房
    孕期、哺乳期乳房最嬌弱，塑形此時(shí)是關(guān)鍵
    晚婚讓你成為乳房疾病的受害人群
第二篇　“好孕”才會(huì)帶來“好運(yùn)”
　第四章　一次好孕，幸福終身
    生育也有黃金期，三十歲前先“造人”
    十月懷胎，月月得養(yǎng)
    胎教不教母，不是真胎教；胎教不養(yǎng)陰，當(dāng)心瞎折牙
    剖宮產(chǎn)，既傷媽媽也傷孩子
    悉心保胎防小產(chǎn)，養(yǎng)血固胎是重點(diǎn)
    安逸多難產(chǎn)，產(chǎn)前注意五條“軍規(guī)”
　第五章　坐月子，為產(chǎn)婦以后的健康買保險(xiǎn)
    為什么中國產(chǎn)婦要坐月子
    坐好月子，讓體質(zhì)大飛躍
    坐月子的諸多“原則”，擇其善者而從之
    乳汁為氣血所化，是為嬰兒量身設(shè)計(jì)的天然食源
    排凈惡露，還臟腑一個(gè)清潔環(huán)境
　第六章　產(chǎn)后保養(yǎng)新主張
    產(chǎn)后脫發(fā)，血虛精虧惹的禍
    產(chǎn)后腰痛，腎虛血虧總關(guān)情
　……
第三篇　更年斯是女人的最后一道坎
第四篇　情緒管理決定幸福指數(shù)