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易筋經(jīng)

易筋經(jīng)

定　價(jià)：￥15.00

作　者： 周慶海 主編
出版社： 化學(xué)工業(yè)出版社
叢編項(xiàng)： 家庭實(shí)用養(yǎng)生保健系列
標(biāo)　簽： 中醫(yī)保健
ISBN： 9787122127228 出版時(shí)間： 2012-02-01 包裝： 平裝
開本： 大32開 頁數(shù)： 90 字?jǐn)?shù)：  

內(nèi)容簡介

　　《家庭實(shí)用養(yǎng)生保健系列：易筋經(jīng)》通過圖文結(jié)合的形式對易筋經(jīng)的每一招、每一式進(jìn)行了詳細(xì)講解，并針對易犯錯誤和動作要領(lǐng)給予提醒和糾正，使每一位愛好者都能夠更加規(guī)范、科學(xué)地習(xí)練，每天幾分鐘，循序漸進(jìn)，從而最終達(dá)到強(qiáng)身健體、延年益壽的養(yǎng)生功效。本書適合廣大健身愛好者參考閱讀。

作者簡介

暫缺《易筋經(jīng)》作者簡介

圖書目錄

第一章 源遠(yuǎn)流長易筋經(jīng)
易筋經(jīng)的起源和發(fā)展
神奇的養(yǎng)生效果
易筋經(jīng)的習(xí)練特點(diǎn)
易筋經(jīng)習(xí)練指南
基本動作
第二章 分步圖解易筋經(jīng)
預(yù)備勢
第一式 韋馱獻(xiàn)杵第一勢
第二式 韋馱獻(xiàn)杵第二勢
第三式 韋馱獻(xiàn)杵第三勢
第四式 摘星換斗勢——左摘星換斗勢
第五式 倒拽九牛尾勢——右倒拽九牛尾勢
第六式 出爪亮翅勢
第七式 九鬼拔馬刀勢——右九鬼拔馬刀勢
第八式 三盤落地勢
第九式 青龍?zhí)阶?mdash;—左青龍?zhí)阶?br /> 第十式 臥虎撲食勢——左臥虎撲食勢
第十一式 打躬勢
第十二式 掉尾勢
收勢

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