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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　本書博采眾家之長(zhǎng)與作者自身十多年咨詢經(jīng)驗(yàn)的結(jié)晶，為讀者帶來姻、家庭、自身成長(zhǎng)與咨詢技巧的多重升華。本書具有三個(gè)特點(diǎn)：一是技術(shù)性，二是操作性，三是實(shí)用性。書中列舉了一些常見的心理問題與心理障礙，以及運(yùn)用“簡(jiǎn)快身心積極療法”的解決途徑。這是一本很有實(shí)用價(jià)值的書，書中的一些理念更是心理咨詢的重要基石：“改變來訪者內(nèi)心世界對(duì)人事物的認(rèn)識(shí)，就會(huì)帶來認(rèn)知的不同，所有效果都來自于來訪者心理狀態(tài)的改變”；“下一代要比上一代更有資格、更有力量地把生命傳承下去，心理輔導(dǎo)就是要把人的力量找出來”；“要讓來訪者走的時(shí)候比來的時(shí)候狀態(tài)更好，有效果比有道理更重要”；“人生實(shí)現(xiàn)‘三贏’：我好、你好、世界好，給來訪者更多的選擇，而不是拿走他的選擇”。這些理念追求的意義體現(xiàn)在面向社會(huì)、面向生活、面向大眾、面向自己，實(shí)際有效地解決身心健康問題。

作者簡(jiǎn)介

　　李中瑩，美國(guó)職業(yè)催眠治療師、NLP培訓(xùn)師，香港專業(yè)效能管理學(xué)院創(chuàng)始人。自1997年起，李中瑩先生在馬來西亞、中國(guó)香港、中國(guó)大陸的多個(gè)城市主持NLP使用技巧培訓(xùn)，被稱為“華人世界國(guó)際級(jí)的NLP大師”。除了NLP相關(guān)課程，李中瑩先生還設(shè)計(jì)了“親子關(guān)系”、“婚戀關(guān)系”“家族系統(tǒng)”等方面的課程，適合中國(guó)人的現(xiàn)實(shí)需要，對(duì)于變革中的中國(guó)讀者處理個(gè)人生活問題起到了啟迪作用。李先生經(jīng)過個(gè)人多年的實(shí)踐和研發(fā)，發(fā)展出了獨(dú)樹一幟的“簡(jiǎn)快身心積極療法”。

圖書目錄

第—章　簡(jiǎn)快身心積極療法
　1.前言
　1.1簡(jiǎn)快身心積極療法的研發(fā)
　1.2簡(jiǎn)快身心積極療法的構(gòu)成
　2.與簡(jiǎn)快身心積極療法相關(guān)的療法
　2.1關(guān)于簡(jiǎn)快療法
　2.2關(guān)于nlp
　2.3 nlp療法與簡(jiǎn)快療法的區(qū)別
　3.簡(jiǎn)快身心積極療法介紹
　3.1簡(jiǎn)快身心積極療法的效果來源
　4.簡(jiǎn)快身心積極療法的基本信念
　5.簡(jiǎn)快身心積極療法關(guān)于輔導(dǎo)的基本概念
　5.1輔導(dǎo)是什么?
　5.2輔導(dǎo)的目的
　5.3輔導(dǎo)的過程
第二章　生命系統(tǒng)與人生
　1.為生命系統(tǒng)服務(wù)
　2.兩個(gè)權(quán)利
　3.生命之火——絕對(duì)的力量
　4.唯一的方向：“向前”
　5.人生三類事
　6.接受與被接受，尊重與被尊重，愛與被愛
　7.困擾的來源：不愿面對(duì)，不愿接受，不愿放下
　8.解決的方向：我接受，謝謝你，對(duì)不起，我愛你
　9.人生的總方向：趨源、趨簡(jiǎn)
第三章　信念系統(tǒng)與理解層次
　1.與潛意識(shí)溝通(身心合一)的訓(xùn)練
　1.1身心靈的概念
　1.2意識(shí)、潛意識(shí)與系統(tǒng)
　1.3有關(guān)意識(shí)與潛意識(shí)的幾個(gè)觀點(diǎn)
　1.4與潛意識(shí)溝通技巧
　1.5與潛意識(shí)溝通而解決輕微問題
　1.6察覺本人與身邊人事物的關(guān)系——察覺力訓(xùn)練
　2.信念系統(tǒng)
　2.1什么是信念
　2.2什么是價(jià)值
　2.3什么是規(guī)條
　2.4信念、價(jià)值觀和規(guī)條之間的關(guān)系
　2.5信念系統(tǒng)對(duì)人生的意義
　3.理解層次
　3.1理解層次的解釋
　3.2理解層次的應(yīng)用
　4.身份與界限
　4.1身份與角色的關(guān)系
　4.2自我價(jià)值
　5.系統(tǒng)與系統(tǒng)性
　5.1關(guān)于系統(tǒng)與系統(tǒng)性的概念
　5.2系統(tǒng)的特質(zhì)
第四章　內(nèi)感官和經(jīng)驗(yàn)元素
　1.內(nèi)感官類型與識(shí)別
　1.1外感官與內(nèi)感官
　1.2測(cè)知慣用的內(nèi)感官技巧一：觀察眼球轉(zhuǎn)動(dòng)
　1.3測(cè)知慣用的內(nèi)感官技巧二：注意用詞類型
　1.4測(cè)知慣用的內(nèi)感官技巧三：觀察行為模式
　1.5內(nèi)感官知識(shí)的實(shí)踐應(yīng)用
　2.內(nèi)感官與心理模式的關(guān)系
　2.1慣用和少用的內(nèi)感官
　2.2三個(gè)內(nèi)感官對(duì)心理模式的影響
　2.3內(nèi)感官能力提升方法
　2.4觀察來訪者慣用內(nèi)感官于輔導(dǎo)工作的提示
　3.經(jīng)驗(yàn)元素
　3.1什么是經(jīng)驗(yàn)元素
　3.2三個(gè)內(nèi)感官的經(jīng)驗(yàn)元素
　3.3改變經(jīng)驗(yàn)元素法
　3.4改變內(nèi)視覺經(jīng)驗(yàn)元素的變招
第五章　溝通的技巧
　1.影響溝通效果的因素
　1.1文字、聲調(diào)、身體語言在溝通中的作用
　1.2溝通在意識(shí)和潛意識(shí)兩個(gè)層面進(jìn)行
　2.聲調(diào)、身體語言如何影響溝通效果
　2.1聲調(diào)的力量
　2.2身體語言的力量
　3.聲調(diào)與身體語言的配合技巧
　3.1聲調(diào)配合的技巧
　3.2身體語言配合
　4.語言配合技巧
　4.1復(fù)述
　4.2感性回應(yīng)
　4.3例同
　4.4先跟后帶
第六章　有關(guān)語言的基礎(chǔ)技巧
　1.治療師必須做到的基礎(chǔ)語言應(yīng)用
　1.1正面詞語
　1.2只有肯定，絕不否定
　1.3憑語言測(cè)知對(duì)方的信念系統(tǒng)
　1.4有效引導(dǎo)來訪者及化解抗拒的語言技巧
　2.檢定語言模式
　2.1檢定語言模式簡(jiǎn)介
　2.2上堆下切法
　3.改變信念的語言技巧
　3.1定框法
　3.2破框法
　3.3換框法
　3.4五步脫困法
　3.5說故事的治療效果
第七章　正確目標(biāo)的確定
　1.確定正確目標(biāo)的意義
　2.正確目標(biāo)的成功達(dá)成
　2.1目標(biāo)成功達(dá)成的五個(gè)因素
　2.2目標(biāo)成功達(dá)成的三個(gè)必須
　3.有效目標(biāo)的七個(gè)必須元素
　4.目標(biāo)確定法
　5.時(shí)間線實(shí)踐目標(biāo)法
第八章　簡(jiǎn)快身心積極療去的35條前提假設(shè)