樂業(yè)

第1部分　既然必須工作，就應該快樂地工作
　第1章  了解你所生活的環(huán)境
    工作憂郁癥候群
    工作是一座圍城
    人們需要工作
　第2章  管理你的期望值
    你最想得到什么
    合理期望之內(nèi)知足常樂
    改變能改變的，積極面對不能改變的
第2部分　快樂工作的秘訣并非更換工作，而是改變工作習慣
　第3章  情緒管理先于工作管理
    先處理心情，再處理事情
    消極情緒是一條流沙河
    轉(zhuǎn)變對工作的態(tài)度
　第4章  改變令人焦慮的工作方式
    專注于眼前事務
    相信方法總比問題多
    追隨變革的腳步
　第5章  規(guī)避低效工作的陷阱
    避免雜亂無章的自我管理
    拒絕自閉式的思考和溝通
    加強對資源的規(guī)劃
    懂得掌控自己的工作
　第6章  享受由工作帶來的快樂體驗
    保持360度的良好關系
    享受競爭的樂趣
    獲取來自工作以外的能量
……
附錄A　工作快樂度自測問卷