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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　保健茶飲是綠色健康之道。保健茶，又稱藥茶，指以茶為主要原料，配伍其他的中草藥制成的保健飲品，不僅具備茶的色、香、味，還以傳統(tǒng)中醫(yī)理論為基礎(chǔ)，側(cè)重保健養(yǎng)生。本書選擇家庭中常見的茶葉、中藥等，按照讀者最為關(guān)注的保健方式進(jìn)行分類，提供給您合適的保健茶飲。保健茶飲沖泡簡(jiǎn)單，您只要選取適合您的茶飲品種，參照本書的詳細(xì)步驟，即可實(shí)現(xiàn)足不出戶的養(yǎng)生保健茶飲。

作者簡(jiǎn)介

　　趙峻青島大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院中醫(yī)科副主任，副主任醫(yī)師，青島市中醫(yī)藥學(xué)會(huì)理事，中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)委員。

圖書目錄

常用養(yǎng)生保健茶材功效索引
Part1 大自然恩賜的靈丹草
養(yǎng)生保健茶的由來與發(fā)展
煲好一壺養(yǎng)生保健茶
養(yǎng)生保健茶“會(huì)喝”更有效
Part2 原茶篇——
一杯佳茗，提升身體自愈力
綠茶
原汁綠茶
碧螺春茶
鹽綠茶
枸杞綠茶
山楂綠茶
蘆根甘草綠茶
橘紅綠茶
銀耳綠茶
蕎麥蜂蜜綠茶
棗綠茶
紅茶
原汁紅茶
姜紅茶
黃芪紅茶
桂花紅茶
烏龍茶
原汁烏龍茶
蜜青茶
白茶
原汁白茶
黃茶
原汁黃茶
普洱茶
原汁普洱茶
菊花普洱茶
雙花普洱茶
Part3 四季篇——
因時(shí)調(diào)養(yǎng)，四季健康防病
春季溫補(bǔ)茶
金銀花原汁茶
冰糖木蝴蝶飲
姜片茶
陳皮姜茶
夏季清熱茶
苦瓜茶
檸檬茶
鮮藕茶
荷葉甘草茶
三花茶
芙蓉荷葉茶
秋季甘潤茶
蘋果茶
蘿卜蜂蜜茶
菊花蜂蜜茶
橄欖酸梅茶
金銀花烏梅茶
菊杞茶
冬季祛寒茶
橘紅牛蒡茶
奶茶
人參茶
棗杞茶
姜糖茶
49
50
黃芪甘草茶
桂圓茶
Part4 生活篇——
按需飲茶，對(duì)癥保健康
女性適宜的保健茶
美白潤膚
玫瑰薄荷茶
薰衣草檸檬茶
去痘
清熱消痘茶
清肺消痘茶
消斑
桃花茶
絲瓜祛斑茶
減肥瘦身
絞股藍(lán)降脂茶
苦丁菊花茶
防治痛經(jīng)
糖茶
澤蘭葉茶
防治更年期綜合征
二子延年茶
五味子茶
男性適宜的保健茶
提神醒腦茶
菊花人參茶
茉莉醒腦茶
降火除口臭茶
茉莉薄荷茶
薄荷綠茶
緩解宿醉茶
葛根赤豆茶
紫羅蘭迷迭茶
護(hù)肝保健茶
黃芪枸杞菊花茶
五味蜜茶
補(bǔ)腎保健茶
枸杞茯苓茶
五味滋補(bǔ)茶
老爸老媽適宜的保健茶
益壽茶
茉莉桂圓茶
人參陳皮茶
寧神安睡
佛手蓮心茶
枸杞黃連茶
降壓降脂
銀杏葉茶
洋參山楂茶
輔助降糖
田七番石榴葉茶
山藥田七茶
舒活筋骨
黃芪紅棗茶
參芪茉莉花茶
參蘇茶
Part5 茶香篇——
茶香濃郁，養(yǎng)生保健茶食
茶香菜
清蒸茶鯽魚
龍井肉片湯
茶香蛋
龍井蝦仁
茶香粥
茶葉粥
姜茶烏梅粥
金公雙葉粥