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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　瘦身、養(yǎng)顏是每位女性的追求，而健康則是所有人的追求。關(guān)于如何瘦身、養(yǎng)顏、保健，每個(gè)人都有不同的方法。近年來(lái)，花草茶以其天然、健康、綠色而備受人們喜愛(ài)，已逐漸成為人們最健康的養(yǎng)生方式。什么是花草茶？花草茶有什么功效？怎樣飲用花草茶才是正確的？本書(shū)將為你一一解答。全書(shū)分為5個(gè)部分，其中“四季篇”“對(duì)癥養(yǎng)生篇”“女性特別篇”3個(gè)部分，精選95道茶飲，對(duì)癥講解。95個(gè)“功效”與95個(gè)“小提示”，給你最貼心的飲用指導(dǎo)。 2個(gè)“花草講堂”以及其他關(guān)于花草茶的知識(shí)，帶你全面認(rèn)識(shí)花草茶，成為飲用花草茶的高手。每道花草茶都配有精美彩圖，步驟詳解，圖文對(duì)應(yīng)，簡(jiǎn)單易學(xué)。愛(ài)健康，愛(ài)時(shí)尚，愛(ài)上花草茶。

作者簡(jiǎn)介

　　趙峻青島大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院中醫(yī)科副主任，副主任醫(yī)師，青島市中醫(yī)藥學(xué)會(huì)理事，中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)委員。

圖書(shū)目錄

花花草草，養(yǎng)生功效速查
Part1 健康，從一杯花草茶開(kāi)始
認(rèn)識(shí)花草茶
喝好花草茶的三大關(guān)鍵
飲花草茶的最佳拍檔
花草茶，正確飲用不傷身
Part2 四季篇——順時(shí)而飲，天人相應(yīng)
春季溫補(bǔ)，清淡養(yǎng)陽(yáng)
洛神花茶
甘菊茴香茶
夏季防暑，生津祛毒
金蓮花薄荷茶
迷迭香山楂茶
檸檬草茉莉花茶
烏梅湯
秋季防燥，甘潤(rùn)生津
貢菊甘草茶
枸杞菊花茶
蓮子心金銀花茶
金蓮花枸杞茶
蓮子心甘草茶
冬季祛寒，暖胃滋養(yǎng)
陳皮薰衣草茶
蓮子心茶
薰衣草玫瑰茶
蓮子心甜菊茶
洋甘菊薄荷茉莉花茶
檸檬草百合花茶
薰衣草薄荷茶
金盞花綠茶
【花草講堂】分清體質(zhì)飲用花草茶
Part3 對(duì)癥養(yǎng)生篇——每天一杯，防病治病保健康
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針對(duì)貧血、氣虛、體質(zhì)弱
紅棗枸杞茶
紅棗桂圓飲
黃芪紅棗茶
當(dāng)歸枸杞飲
益母玫瑰茶
紅豆桂圓茶
西洋參茶
黨參枸杞茶
針對(duì)便秘、積食、腸胃動(dòng)力不足
黃芪火麻仁茶
青梅綠茶
決明子茶
陳皮茶
麥芽山楂茶
大黃茶
火麻仁蜜茶
決明肉蓯蓉茶
針對(duì)精神壓力大、抑郁
迷迭香茶
洛神烏梅茶
陳皮甜菊花茶
洋甘菊菩提茶
五味子綠茶
西洋參枸杞茶
龍井枸杞山楂茶
針對(duì)失眠、多夢(mèng)、睡眠質(zhì)量差
桂圓酸棗仁茶
百合枸杞茶
洋甘菊茶
薰衣草枇杷葉茶
菩提葉薰衣草茶
針對(duì)慢性咽炎、喉嚨不適
甘草綠茶
桑菊杏仁茶
胖大海生地茶
薄荷胖大海茶
枇杷竹葉茶
金銀茉莉菊花茶
橄欖綠茶
橄欖胖大海茶
胖大海玉蝴蝶茶
針對(duì)上火、煩躁
金蓮金橘桂花茶
烏梅綠茶
茅根茶
淡鹽綠茶
洋甘菊迷迭香茶
羅漢果綠茶
金蓮菊花茶
金蓮花檸檬茶
針對(duì)免疫力低下、易感冒
姜糖茶
紫蘇生姜茶
板藍(lán)根茶
防風(fēng)甘草茶
Part4 女性特別篇——花養(yǎng)女人，一生幸福
祛斑、美白
玫瑰紅棗茶
薏仁綠茶
勿忘我珍珠粉茶
七彩菊枸杞檸檬茶
蘋(píng)果綠茶
葡萄干綠茶
百合花茶
羅蘭茉莉玫瑰茶
薄荷檸檬茶
祛痘、潤(rùn)膚
黃柏綠茶
菊花金銀花茶
桃花百合檸檬茶
玫瑰桃花茶
排毒、輕身
薰衣草紫蘇茶
勿忘我迷迭香茶
減肥、瘦身
玫瑰茉莉荷葉茶
迷迭香薄荷檸檬茶
茯苓菊花綠茶
玫瑰決明子山楂茶
金銀花山楂貢菊茶
金銀花蜂蜜茶
對(duì)抗衰老
桃花飲
玫瑰橙肉茶
玫瑰烏龍茶
檸檬草蜂蜜茶
迷迭香玫瑰檸檬茶
菊花金銀花綠茶
【花草講堂】愛(ài)上花草茶，
做個(gè)水美人