胎教早教啟蒙訓(xùn)練（80后父母一站式孕育手冊）

PART 1 胎教篇
  chapter 1為胎教做準(zhǔn)備
    科學(xué)認(rèn)識胎教
    認(rèn)識胎教
    胎教的重大意義
    為孕育做好心理準(zhǔn)備
    保持樂觀平和的心態(tài)
    避免重男輕女的觀念
    提前預(yù)估早孕反應(yīng)
    為孕育做好知識儲備
    不可不知的優(yōu)孕常識
    備孕禁忌不得不防
    不宜懷孕的7種情況
    成功受孕的必備條件
    營養(yǎng)儲備要充足
    葉酸
    鐵
    鈣
    鋅
    維生素D
    牛磺酸
    DHA
    維生素A
    維生素B2
    碘
    科學(xué)飲食保孕力
    有助提高孕力的食物
    孕前檢查不可忽視
    孕前檢查的最佳時(shí)間
    孕前檢查的主要項(xiàng)目
    孕前檢查備忘錄
  chapter 2 40周同步胎教，培養(yǎng)高智商寶寶
    孕1月
    胎寶寶的發(fā)育指標(biāo)
    孕媽媽本月孕事
    孕媽媽本月注意事項(xiàng)
    第1周胎教方案
    第2周胎教方案
    第3周胎教方案
    第4周胎教方案
    知識鏈接：
    科學(xué)驗(yàn)孕——寶寶真的來了嗎
    孕2月
    胎寶寶的發(fā)育指標(biāo)
    孕媽媽本月孕事
    孕媽媽本月注意事項(xiàng)
    第5周胎教方案
    第6周胎教方案
    第7周胎教方案
    第8周胎教方案
    知識鏈接：
    防輻射服，選購有方
    孕3月
    胎寶寶的發(fā)育指標(biāo)
    孕媽媽本月孕事
    孕媽媽本月注意事項(xiàng)
    第9周胎教方案
    第10周胎教方案
    第11周胎教方案
    第12周胎教方案
    知識鏈接：
    面對流產(chǎn)，孕媽媽該怎么辦
    孕4月
    胎寶寶的發(fā)育指標(biāo)
    孕媽媽本月孕事
    孕媽媽本月注意事項(xiàng)
    第13周胎教方案
    第14周胎教方案
    第15周胎教方案
    第16周胎教方案
    知識鏈接：
    揪出元兇，拯救孕媽媽的睡眠
    孕5月
    胎寶寶的發(fā)育指標(biāo)
    孕媽媽本月孕事
    孕媽媽本月注意事項(xiàng)
    第17周胎教方案
    第18周胎教方案
    第19周胎教方案
    第20周胎教方案
    知識鏈接：
    孕期擊退腰酸背痛有妙招
    孕6月
    胎寶寶的發(fā)育指標(biāo)
    孕媽媽本月孕事
    孕媽媽本月注意事項(xiàng)
    第21周胎教方案
    第22周胎教方案
    第23周胎教方案
    第24周胎教方案
    知識鏈接：
    糾正便秘和痔瘡，讓孕媽媽告別難言之隱
    孕7月
    胎寶寶的發(fā)育指標(biāo)
    孕媽媽本月孕事
    孕媽媽本月注意事項(xiàng)
    第25周胎教方案
    第26周胎教方案
    第27周胎教方案
    第28周胎教方案
    知識鏈接：
    養(yǎng)成好習(xí)慣，不給感冒留機(jī)會
    孕8月
    胎寶寶的發(fā)育指標(biāo)
    孕媽媽本月孕事
    孕媽媽本月注意事項(xiàng)
    第29周胎教方案
    第30周胎教方案
    第31周胎教方案
    第32周胎教方案
    知識鏈接：
    避開早產(chǎn)——遠(yuǎn)離孕媽媽不可承受之痛
    孕9月
    胎寶寶的發(fā)育指標(biāo)
    孕媽媽本月孕事
    孕媽媽本月注意事項(xiàng)
    第33周胎教方案
    第34周胎教方案
    第35周胎教方案
    第36周胎教方案
    知識鏈接：
    孕媽媽這樣做，讓順產(chǎn)變得更容易
    孕10月
    胎寶寶的發(fā)育指標(biāo)
    孕媽媽本月孕事
    孕媽媽本月注意事項(xiàng)
    第37周胎教方案
    第38周胎教方案
    第39周胎教方案
    第40周胎教方案
    知識鏈接：
    分娩時(shí)，媽媽應(yīng)如何與醫(yī)生配合
PART 2 益智篇
  chapter 1 周歲寶寶的營養(yǎng)飲食大計(jì)
    0～3個(gè)月——母乳喂養(yǎng)關(guān)鍵期，營養(yǎng)要跟上
    超級營養(yǎng)素
    推薦健腦食物
    提升寶寶腦力的媽媽餐
    3～4個(gè)月——視覺發(fā)育期
    超級營養(yǎng)素
    推薦健腦食物
    提升寶寶腦力的媽媽餐
    4～5個(gè)月——味覺發(fā)育敏感期
    超級營養(yǎng)素
    推薦健腦食物
    寶寶益智食譜
    5～6個(gè)月——培養(yǎng)最初的免疫力
    超級營養(yǎng)素
    推薦健腦食物
    寶寶益智食譜
    6～8個(gè)月——牙齒、腸胃都要被關(guān)注
    超級營養(yǎng)素
    推薦健腦食物
    寶寶益智食譜
    8～10個(gè)月——骨骼愈加強(qiáng)健的爬行期
    超級營養(yǎng)素
    推薦健腦食物
    寶寶益智食譜
    10～12個(gè)月——母乳與食物轉(zhuǎn)換期，呵護(hù)好消化系統(tǒng)
    超級營養(yǎng)素
    維生素A
    維生素B1
    推薦健腦食物
    寶寶益智食譜
  chapter 2 游戲是最好的益智方法
    0～1個(gè)月
    媽媽摸寶寶
    鈴兒響叮當(dāng)
    擺弄手指游戲
    騎自行車運(yùn)動
    1～2個(gè)月
    全身滾球
    讓寶寶摸摸“天”
    撓癢癢，逗寶寶笑
    小手摸媽媽的臉
    會“說話”的玩具
    2～3個(gè)月
    媽媽模仿鏡中的寶寶
    用肘臥撐
    追趕彩光
    拍打帶鈴鐺的吊球
    找媽媽
    3～4個(gè)月
    皮筋彈球游戲
    上下運(yùn)動
    遙控大球
    倒放玩具
    回放寶寶的聲音
    4～5個(gè)月
    蕩秋千
    小手指插洞洞
    大橘子、小橘子
    大手壓小腳
    聞聞媽媽的味道
    5～6個(gè)月
    寶寶找玩具
    隨音樂跳舞
    滾球
    撕紙游戲
    毛巾躲貓貓
    6～7個(gè)月
    拉毛巾取玩具
    飛機(jī)起飛
    接球與滾球
    與寶寶唱歌跳舞
    坐著拿起玩具
    7～8個(gè)月
    不倒翁游戲
    我們一起來畫畫
    感受冷和熱
    爬呀爬
    8～9個(gè)月
    假裝喝水
    罐子里的鈴鐺
    逗逗飛
    推開紙板找媽媽
    看表情拍娃娃
    9～10個(gè)月
    木勺敲“鼓”
    彩線拉物
    寶寶和玩具的“家”
    滾過來滾過去
    吃飯練習(xí)
    像媽媽一樣照顧娃娃
    一起看圖畫
    單手扶物撿玩具
    透明的“撥浪鼓”
    讓豆豆回家
    10～11個(gè)月
    熟悉親人的聲音
    大手拉小手向前走
    自制拼圖游戲
    站穩(wěn)訓(xùn)練
    鉛筆套環(huán)
    伸手拍絲巾
    穿衣游戲
    和媽媽一起上臺階
    帶寶寶逛超市
    洗澡拍水
    11～12個(gè)月
    開鎖游戲
    請你跟我一起做
    戴個(gè)發(fā)夾照鏡子
    洗澡澡，拆禮物
    將圓形食物串成串
    自制圖形
    和寶寶一起玩水
    用水畫畫
    天旋地轉(zhuǎn)
    伸屈手指
  chapter 3 0～1歲寶寶的撫觸與體操方案
    0～1個(gè)月
    撫觸與按摩
    寶寶體操
    1～2個(gè)月
    撫觸與按摩
    寶寶體操
    2～3個(gè)月
    撫觸與按摩
    寶寶體操
    3～4個(gè)月
    撫觸與按摩
    寶寶體操
    4～5個(gè)月
    撫觸與按摩
    寶寶體操
    5～6個(gè)月
    撫觸與按摩
    寶寶體操
    6～7個(gè)月
    撫觸與按摩
    寶寶體操
    7～8個(gè)月
    撫觸與按摩
    寶寶體操
    8～9個(gè)月
    撫觸與按摩
    寶寶體操
    9～10個(gè)月
    撫觸與按摩
    寶寶體操
    10～11個(gè)月
    撫觸與按摩
    寶寶體操
    11～12個(gè)月
    撫觸與按摩
    寶寶體操
  chapter 4 早教新風(fēng)尚，益智好方法
    用色彩打造聰明寶寶
    色彩影響寶寶智商的原理
    使用高智商色彩的8條建議
    寶寶學(xué)爬勿忽視
    寶寶學(xué)爬的益處
    寶寶學(xué)爬訓(xùn)練課
    安全學(xué)爬備忘錄
    益智音樂，你給寶寶聽了嗎
    益智音樂的5大優(yōu)勢
    益智音樂的選擇
    游泳——全面開發(fā)寶寶的潛能
    寶寶這樣學(xué)游泳
    寶寶游泳備忘錄
    益智玩具——寶寶成長“好伙伴”
    從出生到2個(gè)月的寶寶
    3個(gè)月寶寶
    4個(gè)月寶寶
    5個(gè)月寶寶
    6個(gè)月寶寶
    7個(gè)月寶寶
    8個(gè)月寶寶
    9個(gè)月寶寶
    10個(gè)月寶寶
    11個(gè)月寶寶
    12個(gè)月寶寶