修齡要指（點評插圖版）

　　百歲道士冷謙的健身氣功學代表作—— 本書作為元末明初著名養(yǎng)生家冷謙編著的一部中醫(yī)養(yǎng)生學專著，也是中國古代健身氣功學的代表作。從四時調(diào)攝、起居調(diào)攝、延年六字訣、四季卻病歌、長生一十六字妙訣、十六段錦、八段錦導引法、導引卻病歌訣和卻病八則九個方面闡述了中醫(yī)養(yǎng)生的基本理論和吐納導引修煉的具體方法，是作者對中醫(yī)養(yǎng)生理論和道家養(yǎng)生學說的傳承發(fā)揮以及自己多年養(yǎng)生修煉的經(jīng)驗總結(jié)。

　　錢超塵　主編，[元]冷謙撰，鄭紅斌，劉蘇婭　評注