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內(nèi)容簡介

　　《成語淘寶話健康》圍繞著中華文化中的瑰寶——成語，依據(jù)中醫(yī)學(xué)理論知識剖析其中深藏的醫(yī)學(xué)道理，針對人體生理、病理、疾病的不同狀態(tài)，從以下幾個(gè)方面對養(yǎng)生所涉及的問題進(jìn)行論述：飲食養(yǎng)生（湯液醪醴）、運(yùn)動養(yǎng)生、衣飾養(yǎng)生、情志養(yǎng)生、起居養(yǎng)生、臟腑養(yǎng)生、依病養(yǎng)生、四時(shí)養(yǎng)生、導(dǎo)引養(yǎng)生、針灸養(yǎng)生等。

作者簡介

　　連增林，中國營養(yǎng)學(xué)會會員，高級營養(yǎng)師培訓(xùn)師，醫(yī)學(xué)博士（博士后），研究員。中藥復(fù)方新藥開發(fā)國家工程研究中心／北京中研同仁堂醫(yī)藥研發(fā)有限公司藥理研究室主任。北京中醫(yī)藥大學(xué)、天津中醫(yī)藥大學(xué)碩士研究生導(dǎo)師。世界中醫(yī)藥學(xué)會聯(lián)合會中藥新型給藥系統(tǒng)專業(yè)委員會副會長、秘書長；中國中醫(yī)藥研究促進(jìn)會藥品管理與中藥知識產(chǎn)權(quán)保護(hù)專業(yè)委員會副主任委員。美國癌癥學(xué)會、日本癌癥學(xué)會會員。

圖書目錄

養(yǎng)生總則
　對癥下藥——不同體質(zhì)人群的養(yǎng)生原則和方法
　一葉障目——注意整體、避免片面的養(yǎng)生原則；眼病養(yǎng)生法
　防微杜漸——未病先防、已病防變的養(yǎng)生防病原則
　因地制宜——不同地理、氣候、環(huán)境的對癥養(yǎng)生法
　隨遇而安——適應(yīng)環(huán)境的養(yǎng)生法
　因勢利導(dǎo)——不同病情、病位、病因的養(yǎng)生法
飲食養(yǎng)生
　膾炙人口——飲食致病與調(diào)養(yǎng)
　病從口入——富貴病養(yǎng)生法
　寢食不安——飲食致病與安眠法
　熬姜呷醋——姜醋養(yǎng)生法
　粗衣淡飯——食物五味、衣服與養(yǎng)生
　水土不服——適地依病養(yǎng)生法
運(yùn)動養(yǎng)生
　安步當(dāng)車——駕車族常見病的養(yǎng)生措施
　心靈手巧——手指運(yùn)動與益智養(yǎng)生
　聞雞起舞——晨練運(yùn)動養(yǎng)生
　捶胸頓足——拍打運(yùn)動養(yǎng)生
　倒行逆施——倒行養(yǎng)生法
　動靜有?！\(yùn)動養(yǎng)生原則
衣飾養(yǎng)生
　冬裘夏葛——適應(yīng)季節(jié)的服飾養(yǎng)生法
　褒衣博帶——寬松服飾養(yǎng)生法
　振衣濯足——著衣浴足養(yǎng)生法
　衣不解帶——著衣養(yǎng)生法
情志養(yǎng)生
　心曠神怡——不同類型人的調(diào)節(jié)心情養(yǎng)生法
　庸人自擾——情志(精神神經(jīng))疾病的養(yǎng)生法
　……
起居養(yǎng)生
依病養(yǎng)生
四季養(yǎng)生
附錄1　中藥的煎煮方法
附錄2　處方索引
參考書目