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吃到飽減肥：杜坎纖食瘦身法

吃到飽減肥：杜坎纖食瘦身法

定　價(jià)：￥25.00

作　者： （法）杜坎 著，陳麗卿，李毓真 譯
出版社： 復(fù)旦大學(xué)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽： 美容瘦身飲食
ISBN： 9787309084924 出版時(shí)間： 2011-11-18 包裝： 平裝
開本： 大32開 頁數(shù)： 266 字?jǐn)?shù)：  

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　你想不想擁有令人著迷的完美身材？你是否正在為無法減去最后幾公斤的贅肉而苦惱？你是否難以抗拒那些精美的草莓蛋糕、巧克力、冰激凌的無限魅力？你是否已對(duì)自己的飲食習(xí)慣和身材失去信心？那么，這本奇妙的書會(huì)立刻幫你解決苦惱！《吃到飽減肥：杜坎纖食瘦身法》可以幫助人們?cè)跍p肥的同時(shí)樹立正確的健康觀念。《吃到飽減肥：杜坎纖食瘦身法》提供的減肥食譜，通過合理的飲食，結(jié)合健康的運(yùn)動(dòng)和科學(xué)的生活方式，教會(huì)人們?nèi)绾螠p掉自己的體重又成功的擺脫疾病的困擾。讓人們熊掌兼得，在既擁有健康體魄、完美身材的同時(shí)，還擁有愉快的心情。

作者簡(jiǎn)介

　　法國(guó)醫(yī)學(xué)博士，專攻營(yíng)養(yǎng)學(xué)的醫(yī)生，鉆研飲食行為、復(fù)健醫(yī)療、營(yíng)養(yǎng)學(xué)教育三十余年?，F(xiàn)為國(guó)際預(yù)防治療肥胖癥協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)。著有《杜坎食譜》、《圖解杜坎瘦身法》、《一百種杜坎食品盡情吃》等多本暢銷瘦身書。1967年生于臺(tái)北，中央大學(xué)法文系畢業(yè)。1990至1997年為利氏學(xué)社漢法百科大辭典助理編輯。1999年起定居法國(guó)，已有十余本譯作。1982年生，輔仁大學(xué)法文系畢業(yè)。法國(guó)里昂二大戲劇學(xué)士，法國(guó)勃艮地大學(xué)文化藝術(shù)及教育研究碩士，現(xiàn)為勃艮地大學(xué)博士上班學(xué)生。

圖書目錄

序 我對(duì)中國(guó)的情愫
前言 謝謝這個(gè)只愛吃肉的男人
CHAPTER 1
四階段瘦身法——杜坎纖食瘦身法的理論
杜坎纖食瘦身法的理論根據(jù)
CHAPTER 2
先搞懂營(yíng)養(yǎng)學(xué)——三大營(yíng)養(yǎng)素：糖類·脂肪·蛋白質(zhì)
CHAPTER 3
純蛋白質(zhì)飲食法——啟動(dòng)杜坎纖食瘦身法
CHAPTER 4
杜坎纖食瘦身法的實(shí)踐
速效期：純蛋白質(zhì)飲食法
緩效期：蛋白質(zhì)日與蛋白質(zhì)配蔬菜日的交替
重要階段：體重減輕鞏固期
穩(wěn)定期
CHAPTER 5
各種肥胖癥的因應(yīng)對(duì)策
CHAPTER 6
從兒童期到更年期──杜坎纖食瘦身法的應(yīng)用
CHAPTER 7
個(gè)人化及追蹤分析──瘦身法成功及保護(hù)的兩大因素
CHAPTER 8
杜坎纖食瘦身法的飲食食譜
速效期純蛋白質(zhì)食譜
緩效期食譜
后記 杜坎瘦身指導(dǎo)網(wǎng)站

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